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康維多奶粉:孕期補鐵的重要性

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2010年12月16日 09:09  來源:中嬰網(wǎng)

  元素在懷孕中期和后期的攝入非常重要,缺鐵性貧血也可能會影響胎兒,使寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)、出生體重低、胎死宮內(nèi)和新生兒死亡等的風險增加。如果分娩時您貧血,您就更可能需要輸血;如果您生產(chǎn)時失血很多,出現(xiàn)其他問題的可能性也會增加。如果貧血嚴重的話,有可能損害寶寶出生時體內(nèi)鐵的儲存量,從而增加他以后在嬰兒期出現(xiàn)貧血的風險,而且還可能會有損他身體和認知能力的發(fā)育。

  鐵是制造血紅蛋白的基本元素,血紅蛋白是紅細胞里的蛋白質(zhì),負責將氧氣輸送到身體的其他細胞。鐵是構(gòu)成肌紅蛋白(這種蛋白質(zhì)能幫助人體把氧氣輸送到肌肉)、膠原蛋白(指骨骼、軟骨以及其他連接組織中的一種蛋白質(zhì))和多種酶的重要元素。鐵能夠幫助您維系健康的免疫系統(tǒng)。

  在懷孕期間,鐵需求量大大增加的原因是:、懷孕后,身體里的血液量會比平時增加將近50%左右。因此,需要更多的鐵來制造更多的血紅蛋白。第二、需要額外的鐵來供應(yīng)正在發(fā)育的寶寶和胎盤,特別是在孕中期和孕晚期。第三、很多準媽媽都需要更多的鐵,因為她們在孕前,身體里儲存的鐵不足。

  孕媽媽可以根據(jù)自身情況和醫(yī)生推薦選擇一下富含鐵質(zhì)的食物:動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣。含鐵中等豐富的食物:瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果(杏干、葡萄干),啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麥。含鐵一般豐富的食物:魚、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉、蠶豆、瓜子(南瓜、西葫蘆等種子)。

  為了預(yù)防或糾正孕期的貧血和缺鐵,一般會推薦孕婦每日補充60-120mg的鐵。近期由奧克蘭兒童醫(yī)院研究協(xié)會和墨西哥國立圍產(chǎn)期研究中心合作的一項研究顯示,這一補鐵推薦量對于無貧血的孕婦而言是過高的,不僅容易導(dǎo)致鐵劑超過負荷,還會引發(fā)分娩并發(fā)癥、早產(chǎn)和生低體重兒等問題。所以孕期補鐵需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo),謹慎補鐵?稻S多孕產(chǎn)婦媽媽奶粉每100克奶粉含有20mg鐵,如果孕媽媽每日可以攝入3份200ml康維多孕媽媽奶水即可攝入20mg鐵質(zhì)。

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