孕中期穿對(duì)內(nèi)衣對(duì)乳房保養(yǎng)至關(guān)重要
選購(gòu)孕婦內(nèi)衣的重點(diǎn),專家建議準(zhǔn)媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開(kāi)扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。”因?yàn)樵兄衅诖⿲?duì)內(nèi)衣對(duì)乳房保養(yǎng)至關(guān)重要。
1、因應(yīng)持續(xù)膨脹的雙峰,選擇適當(dāng)?shù)男卣?過(guò)于壓迫乳頭會(huì)妨礙乳腺的發(fā)育)。
內(nèi)衣選購(gòu)要領(lǐng):
根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計(jì):從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會(huì)晉升2~3個(gè)罩杯左右、尺寸可能會(huì)增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時(shí)的更換。至于選購(gòu)的重點(diǎn),專家建議準(zhǔn)媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側(cè)邊的胸罩。亦可考慮前開(kāi)扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時(shí)并用。”
2、在這段時(shí)間好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清潔。在清潔完之后要做乳房按摩。
清潔和按摩的程序如下:
、傧葘⑷轲枨宄,然后用溫?zé)岬拿韺⒈砻娴钠つw清潔干凈。
、跓岱,用熱毛巾對(duì)清潔好的乳房進(jìn)行熱敷。
、郯茨,用手做按摩,將拇指同其他四指分開(kāi)然后握住乳房,從根部向頂部輕推,將乳房的各個(gè)方向都做一遍,后擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳,每天這樣做就能保證乳腺管暢通。
、苓M(jìn)行表面皮膚養(yǎng)護(hù),用溫和的潤(rùn)膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進(jìn)行一次按摩,這次按摩的重點(diǎn)是乳頭,要給她一定的壓力,用兩三個(gè)手指捏住乳頭然后輕捻,手指要沾滿乳液,使乳頭的皮膚滋潤(rùn),這樣當(dāng)寶寶咬住它并用力吸的時(shí)候就不會(huì)裂開(kāi),從而避免造成額外的傷痛。
特別提醒:
對(duì)于乳頭凹陷,可以采用手法牽引和器械牽引來(lái)矯正;虼怪狈较蚰笞∪轭^,向外持續(xù)或間斷牽引乳頭,每次約30分鐘,雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行,每日3-5次。
器械牽引:即通過(guò)手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器,利用負(fù)壓原理,將乳頭吸出,同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭,每次30分鐘,雙側(cè)交替進(jìn)行,每日3-5次。
通過(guò)矯正,一般兩個(gè)月后就能收到明顯的效果。
懷孕中期,體重約略已經(jīng)增加5—6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會(huì)明顯變大許多,外表一窺便知,原本的胸罩已經(jīng)不太適合,應(yīng)該要開(kāi)始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。
另外,此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁,所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。
再者,孕婦可以自行評(píng)估在20~24周之間,開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備,例如乳頭護(hù)理及乳房按摩;但是以促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。
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