所謂的“月子”，在醫(yī)學中也指產褥期，指產婦從胎盤娩出到全身器官(除乳房外)恢復至正常未孕狀態(tài)的一段時間，一般約需6-8周。在這段時間內大多數家庭對產婦的身體護理比較重視，給予補充各類營養(yǎng)，叮囑其臥床休息。然而很少有人會想到除了生理恢復，心理恢復也很重要。

　　產褥期婦女，特別是初產婦，在心理上會經歷一系列不同的感受，如會因胎兒娩出的生理性排空而感到心理上的空虛;可能因為嬰兒的外貌及性別與理想中的孩子不相吻合而感到失望;也可因分娩的陣痛未消除，而家人的注意力已轉向新生兒而感到失落;或因為作為母親而要負擔的責任感到恐懼。如果在此時我們沒有給予正確的心理護理和精神支持，很可能會引起產后憂郁等不良后果。因此，作為家人，光為產婦補營養(yǎng)，定月子餐是遠遠不夠的，要成為她們的精神支柱，觀察她們的心理需要，給予正確的幫助和引導，平衡心理狀態(tài)，使產婦圓滿地完成角色轉變。

　　產褥期的心理調適通常要經歷三期：依賴期、依賴-獨立期和獨立期。在依賴期，產婦剛由分娩的不適中恢復過來，生活不能自理，要依賴家人，她們多用言語來表達對孩子的關心，較多地討論自己妊娠和分娩的感受。此時，家人和醫(yī)務人員對她們的關心極為重要，要仔細聆聽她們的感受需要，多與她們談論新生兒。依賴-獨立期的產婦開始學習和練習護理自己的孩子，但這一期也容易產生壓抑，對于哭鬧的孩子不知所措，母親的責任使產婦感到壓力大，表現為哭泣或對周圍漠不關心等反應。此時家人要及時幫助糾正這種壓抑，鼓勵產婦表達自己的心情。獨立期的產婦和她的家庭已經能夠逐漸適應新的生活形態(tài)，開始恢復分娩前的家庭生活。