準(zhǔn)媽媽孕期忌多服維生素
美國(guó)有位醫(yī)學(xué)博士曾對(duì)347名生有該類病癥患兒的母親進(jìn)行了一次統(tǒng)計(jì),結(jié)果與他的觀點(diǎn)相符。60%的孕婦在懷孕前后3個(gè)月內(nèi)都不同程度地服用過(guò)多種維生素藥劑。因此,他警告懷孕的婦女,只有在與醫(yī)生經(jīng)過(guò)認(rèn)真的討論之后,方可服用適量的維生素,以避免事與愿違的情況發(fā)生。
孕婦忌多服維生素C
后要強(qiáng)調(diào)的是,隨著人們衛(wèi)生常識(shí)和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的提高,維生素C成了人人皆知的營(yíng)養(yǎng)藥品。例如它可防治壞血病(維生素C缺乏病),防治感冒,增加白細(xì)胞的吞噬作用和增加抗體生成,減弱病毒的致病作用,防治動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防深部靜脈血栓,通過(guò)對(duì)病毒的非特異性地使失去活性之作用而抑制病毒的致作用,甚至通過(guò)增高細(xì)胞內(nèi)環(huán)磷酸腺苷含量,可使瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)為正常。于是,一些孕婦喜歡大量地補(bǔ)充維生素C。過(guò)去認(rèn)為,服用大量維生素C對(duì)機(jī)體無(wú)害,即使過(guò)量也可以從尿中排出,但臨床觀察及運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)證實(shí),長(zhǎng)期大量服用維生素C仍有可能產(chǎn)生各種不同的副作用。例如每日服4克維生素C,1周后,尿中排出草酸鹽的量可由每日58毫克增至622毫克。因此,服用大劑量的維生素C后,有可能發(fā)生尿道的草酸鹽結(jié)石。這是因?yàn)?個(gè)分子的維生素C在體內(nèi)可生成2個(gè)分子的草酸的緣故。
此外,根據(jù)臨床觀察,有人提出大劑量服用維生素C后,可降低某些婦女的生育力,而且還可能影響胚胎發(fā)育,所以,婦女服用維生素C,每日多不超過(guò)2克。市售維生素C片,每片0.1克,若每天服用不超過(guò)20片,則不致產(chǎn)生問(wèn)題。而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下,一般服用0.6克維生素C就足夠了。
多服維生素A的危害
對(duì)于維生素,人們有一種誤區(qū),認(rèn)為維生素沒(méi)有什么危害,多服點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。其實(shí)盲目多服維生素藥劑,對(duì)身體是有害而無(wú)利的。特別是孕婦,多服維生素對(duì)形成胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)管造成惡劣影響,使其不能與大腦完全通合。這種后果在懷孕的第1個(gè)月晚期就可察覺(jué)。如果神經(jīng)管頂部張開,大腦的發(fā)育就會(huì)受阻;如果在靠近脊柱的一端張開,就會(huì)造成脊柱裂癥及控制骨盆和下肢活動(dòng)的神經(jīng)系統(tǒng)失靈。
維生素A和大家熟悉的胡蘿卜素一樣屬于脂溶性維生素,在胡蘿卜、甘薯及玉米中的含量較多,乳及乳制品、動(dòng)物肝、腎以及蛋中亦含較豐富的維生素A,在深綠色蔬菜、茄子、甘藍(lán)、杏子、南瓜及番茄中也含維生素A。適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是必要的。但也不能用量過(guò)大,因?yàn)榫S生素A及胡蘿卜素都能夠順利地通過(guò)胎盤屏障,大量應(yīng)用維生素A不僅對(duì)母體不利,也會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。維生素A急性中毒癥狀包括嗜睡、頭痛、嘔吐、乳頭水腫等,幼兒則出現(xiàn)前囟凸出。慢性維生素A過(guò)多表現(xiàn)為皮膚干燥而粗糙、脫發(fā)、唇干裂、皮膚瘙癢。其他表現(xiàn)有口舌疼痛、杵狀指、骨質(zhì)肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血癥、肝脾腫大、顱內(nèi)壓升高或低燒等。
值得提出的是,為使胎兒營(yíng)養(yǎng)充足,有些孕婦大量吃維生素丸,特別是孕婦體內(nèi)并不缺乏這種維生素而又大量補(bǔ)給的做法,對(duì)胎兒和孕婦本人不僅無(wú)益,有時(shí)還會(huì)帶來(lái)致病的危害。
孕婦從動(dòng)物性食物中,尤其是動(dòng)物肝來(lái)補(bǔ)充維生素A為可靠。
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