雅姆育兒 產(chǎn)褥期間媽媽必知的內(nèi)容
在醫(yī)學(xué)上,月子指的是產(chǎn)褥期。主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過(guò)程中,胎兒以及胎盤(pán)娩出以后,子宮就要有所恢復(fù),胎盤(pán)剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間,因此一般把產(chǎn)褥期定為產(chǎn)后的六周,也就是說(shuō)從胎兒娩出以后到產(chǎn)后六周這段時(shí)間民間俗稱(chēng)“月子”。
注意事項(xiàng)
由于分娩會(huì)使產(chǎn)婦的身心極度勞累,所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺(jué),家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
盡早下床活動(dòng)
順產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天即可下床走動(dòng)。每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操,有利于恢復(fù)及保持體形。
產(chǎn)后一周,可做些輕量家務(wù),持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),不宜做較重的體力活,否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。
室溫以25-28℃為宜。應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲,好穿上一雙薄襪子。不宜碰冷水,以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。
注意個(gè)人衛(wèi)生
月子里會(huì)陰部分泌物較多,每天應(yīng)用溫開(kāi)水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部,并保持會(huì)陰部清潔和干燥。
產(chǎn)婦坐月子期間,進(jìn)食次數(shù)較多,如不注意漱口刷牙,易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。每天應(yīng)刷牙一、兩次,吃過(guò)東西后,用溫開(kāi)水漱口。
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),室內(nèi)溫度不可太高,也不可忽高忽低。
合理安排性生活
產(chǎn)后42天,惡露未凈,子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未完全修復(fù),要禁止性生活。一時(shí)之歡有可能造成產(chǎn)褥期感染,或者造成慢性盆腔炎等不良后果。
惡露干凈早的,恢復(fù)性生活時(shí)要采取避孕措施,產(chǎn)褥期也會(huì)受孕,應(yīng)引起重視。
乳房呵護(hù)
分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開(kāi)端,還能夠促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后,產(chǎn)婦要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生,防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。
子宮恢復(fù)
子宮可以說(shuō)是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化大的器官。它可以從原來(lái)的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來(lái)講,產(chǎn)后的子宮需要6-8周的時(shí)間才能恢復(fù)到原來(lái)的大小。子宮恢復(fù)主要包括三方面,即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。
子宮體復(fù)原
在胎盤(pán)排出之后,子宮會(huì)立即收縮,在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體,它的高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度,會(huì)每天下降1-2厘米,大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi),子宮變小,降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí),在腹部就摸不到子宮底了。
子宮頸復(fù)原
在分娩剛剛結(jié)束時(shí),因子宮頸充血、水腫,會(huì)變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來(lái)如同一個(gè)袖口,7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右,子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。
子宮內(nèi)膜復(fù)原(A)
胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以后,從子宮內(nèi)膜的基底層,會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右,除了胎盤(pán)附著面之外,其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后,胎盤(pán)附著部分的子宮壁面積約手掌大,到產(chǎn)后2周左右,直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米,但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。
子宮內(nèi)膜復(fù)原(B)
如果子宮里有殘留的胎盤(pán)或胎膜組織,或產(chǎn)后子宮收縮不好,復(fù)原速度就會(huì)放慢。產(chǎn)后的子宮為了恢復(fù)原來(lái)的大小,需要更有力的回縮,所以在產(chǎn)后一周內(nèi)媽媽會(huì)感到宮縮疼痛,這種宮縮會(huì)在媽媽給孩子哺乳時(shí)更為明顯,但不會(huì)令人難以忍受。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進(jìn)子宮復(fù)原的佳刺激。
側(cè)切恢復(fù)
許多經(jīng)歷過(guò)自然分娩的產(chǎn)婦都知道,在分娩的時(shí)候醫(yī)生要在她們的下身剪上一刀,這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為會(huì)陰切開(kāi)。簡(jiǎn)稱(chēng)側(cè)切。分娩后要注意會(huì)陰傷口的護(hù)理,使之局部保持清潔。
拆線前
每天可用1:1000新潔爾滅等消毒液沖洗兩次,大便后也要沖洗1次,避免大便等臟物的污染。
分娩后要經(jīng)常注意刀口變化情況。切開(kāi)會(huì)陰的產(chǎn)婦,常可能出現(xiàn)傷口血腫、感染及裂開(kāi)等異常,這種情況下應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。
拆線后
拆線后傷口內(nèi)部尚不牢固,不宜過(guò)多走動(dòng)及動(dòng)作太大的鍛煉。陰傷口在拆線前會(huì)有不適感,坐時(shí)有疼痛感,需2-3周后才會(huì)完全恢復(fù)。產(chǎn)后10天左右,有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)陰道掉出帶結(jié)的腸線頭,不必驚慌,那是從陰道口脫落的腸線,應(yīng)找醫(yī)生及時(shí)拆除,以免引起感染。
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