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任承。盒蒺B(yǎng)環(huán)境對坐月很重要

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2012年09月11日 10:29  來源:中嬰網(wǎng)
核心提要:任承巍,女,中國北京巍閣月來月好月子醫(yī)院院長,香港母嬰慈善基金會常務(wù)理事,中國內(nèi)地家臺灣專業(yè)月子中心創(chuàng)始人。

  新媽媽月子里大多數(shù)的時間是在居室內(nèi)度過。而新媽媽的居室空間是有限的,月子休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境。所以,對于產(chǎn)后坐月子環(huán)境的選擇是非常的重要的,新媽媽一定選擇安靜健康的坐月子環(huán)境。

  這里所說的坐月子環(huán)境,主要是指室內(nèi)環(huán)境。室內(nèi)環(huán)境安寧、整潔、舒適,就有利于產(chǎn)婦修養(yǎng)。若雜亂無章、空去污濁、喧囂吵鬧,就會使產(chǎn)婦的身心健康收到很大影響。優(yōu)美的環(huán)境既能調(diào)理產(chǎn)婦的生活,有利于產(chǎn)婦月子休息,又能美化產(chǎn)婦的心靈,致使其精神愉快,早日康復(fù)。

  1.要清潔衛(wèi)生

  俗話說“干干凈凈,沒災(zāi)沒病”,這話是很有道理的,此為產(chǎn)婦防病保健的重要方法。產(chǎn)婦在月子里幾乎整天都是居室內(nèi)度過,故室內(nèi)環(huán)境一定要打掃得非常干凈。在產(chǎn)婦出院之前,家里好用3%的來蘇兒水(200~300毫升/米2)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁。2小時后通風(fēng)。臥具、家具也要消毒,陽光直射5小時可以達到消毒的目的。除此之外,保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生不可忽視,要隨時清除便池的污垢,排出臭氣,以免污染室內(nèi)空氣。在產(chǎn)婦室內(nèi)宜放些衛(wèi)生香,這樣可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣,消毒抑菌;當(dāng)衛(wèi)生香點然后,紫煙繚繞,芬芳飄逸,清潔空氣,香雅提神,非常有益于室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。一般一間屋內(nèi)每次點燃一支衛(wèi)生香即可,以防化學(xué)香精的煙霧引起人中毒。但丈夫和家人不要在產(chǎn)婦居室內(nèi)抽煙。

  2.要溫度適宜

  以“寒無凄愴。熱無出汗”為原則,即冬天溫度18~25℃,相對濕度30%~80%;夏天溫度23~28℃,相對濕度30%~60%。產(chǎn)婦不宜住在敞、漏、濕的寢室里,因為產(chǎn)婦的體質(zhì)和抵抗力都較低下,所以居室更需要保溫、舒適;臥室通風(fēng),要根據(jù)四時氣候和產(chǎn)婦的體質(zhì)而定,即使是冬季,房間也要開窗換氣。有些新媽媽會疑惑:坐月子可以開空調(diào)嗎?其實是可以的。使用空調(diào)時,溫度不宜過低。如果使用電風(fēng)扇不宜直吹產(chǎn)婦。

  產(chǎn)婦居室采光要明暗適中,隨時調(diào)節(jié),要選擇陽光輻射和坐向好的房間做寢室用,這樣,夏天可以避免過熱,冬天又能得到大限度的陽光照射,使居室溫暖。

  3.要保持室內(nèi)空氣清新

  空氣清新有益于產(chǎn)婦精神愉快,有利于休息。不要緊閉門窗,要定時開窗換氣,空氣新鮮。產(chǎn)婦是要避風(fēng)寒和潮濕,不等于緊閉門窗,特別是在盛夏季節(jié),緊閉門窗往往會導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。其實,無論什么季節(jié),產(chǎn)婦居住的房間都應(yīng)適時開窗保持空氣流暢和干燥,只是產(chǎn)婦不能直接受吹風(fēng)而已。

  4.要保持室內(nèi)安靜

  減少噪聲,不要大聲喧嘩。避免過多親友入室探望或過多的人來回走動,以免造成空氣污染影響產(chǎn)婦的休息。

  5.室內(nèi)用具要擺放整齊

  居室可以適當(dāng)?shù)財[些鮮花、盆景,或者一些可愛的小擺設(shè)。

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