秋季到了，對(duì)于一些剛剛生完寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō)，如何坐月子是一個(gè)非常關(guān)鍵的事情。秋季氣候忽冷忽熱，稍有不慎就會(huì)對(duì)媽媽的健康產(chǎn)生影響，究竟秋季坐月子有什么講究呢?多吉媽咪產(chǎn)后護(hù)理專家告訴你。

　　秋季坐月子的穿衣原則

　　注意衣服的質(zhì)地：產(chǎn)婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內(nèi)衣內(nèi)褲適宜穿著吸水性強(qiáng)的棉織品，外衣長(zhǎng)褲要注意寬松柔軟，易于散熱。

　　衣服要寬大：有些年輕的媽媽，害怕產(chǎn)后發(fā)胖，體形改變，想用瘦衣服來(lái)掩蓋發(fā)胖的身體，便穿緊身衣、牛仔褲來(lái)束胸、束腹。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以，產(chǎn)婦衣服應(yīng)寬大，以能活動(dòng)自如為好。哺乳的婦女，做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉布哺乳衫，不僅便于哺乳，而且文明、雅觀， 更重要的是秋冬季節(jié)可使母親免受風(fēng)寒，如果再配上一件胸前開兩個(gè)口袋的毛衣，就更實(shí)用了。

　　衣服要勤換、勤洗、勤曬：產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，產(chǎn)褥汗多，乳汁經(jīng)常溢出沾染衣服，干燥后衣服變硬擦傷乳頭，加上惡露不斷從陰道排出，內(nèi)褲經(jīng)常弄臟，甚至沾染衣衫，極易引起細(xì)菌繁殖，引發(fā)多種感染，危害母嬰健康。所以，產(chǎn)婦衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防疾病。

　　鞋子要軟：月子里以選擇柔軟的布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后發(fā)生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產(chǎn)婦生產(chǎn)后不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。

　　佩戴合適胸罩：有些媽媽在月子期中會(huì)忽略了乳房的護(hù)理，為了方便而不戴文胸。其實(shí)這樣是很不科學(xué)的做法。先，為了寶寶的健康，媽媽們要保持乳房清潔衛(wèi)生，其 次，哺乳期內(nèi)乳房較平時(shí)充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否則會(huì)使雙側(cè)乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性。產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)佩戴合適的窗式結(jié)構(gòu)的棉質(zhì)吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會(huì)使雙側(cè)乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，這樣不僅影響乳房的血液循環(huán)，也影響乳汁的分泌，而且難以恢復(fù)乳房 原來(lái)的形態(tài)，從而失去優(yōu)美的體態(tài)。

　　接下來(lái)，再來(lái)看看秋季坐月子的穿衣注意事項(xiàng)吧。

　　秋季坐月子的穿衣注意事項(xiàng)

　　根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽(yáng)，好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

　　衣物洗凈后好放在太陽(yáng)下暴曬消毒。換下來(lái)的衣物好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽(yáng)光的照射給衣物消毒。

　　遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長(zhǎng)時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。

　　秋季坐月子要多注意自己的穿衣是否適合哦。