抓住年末尾巴 給寶寶勤做操長個(gè)子
現(xiàn)在離2015年的腳步越來越近,在新的一年里,希望所有的寶寶都能夠健健康康成長!對于媽媽們來說,新一年里寶寶的發(fā)育也是操心的事,如何才能促進(jìn)寶寶的發(fā)育長個(gè)子呢?其實(shí)在寶寶滿月后長期堅(jiān)持每天做嬰兒操,不但可以促進(jìn)生理發(fā)育,提高對外界自然環(huán)境的適應(yīng)能力,促進(jìn)動(dòng)作發(fā)展,同時(shí)還可促進(jìn)心理發(fā)展。
媽媽們快抓住年末尾巴,學(xué)習(xí)如何給寶寶做操。讓寶寶在音樂節(jié)拍下做操,能促進(jìn)左右腦協(xié)調(diào)發(fā)展,從而促進(jìn)智力發(fā)育!
1、打水操
讓寶寶平躺,握住寶寶的雙腿腳踝,先將寶寶的左腳上下?lián)u一次,再將寶寶的右腳上下?lián)u一次,如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力,先彎曲、伸直寶寶的左腳,再彎曲、伸直寶寶的右腳。每組10次,做3組。父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部,以免寶寶的關(guān)節(jié)受傷。
2、打鼓操
讓寶寶平躺,握住寶寶的雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏,在胸口輕敲一下后再伸平;以同樣的動(dòng)作,右手也做一次:左右兩手一同向胸口敲一次。每組10次,做3組。注意不要大力拉扯寶寶手肘。不要大力敲擊寶寶的胸部。
3、扭扭操
讓寶寶平躺,握住寶寶雙腳;將左腳抬起,交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn));恢復(fù)平躺,再換右腳交疊于左腳上。每組10次,做3組。注意不要大力扭動(dòng)寶寶身體,以免對寶寶脊柱造成傷害。
4、騎馬操
媽媽屈膝坐著,并托住寶寶腋下,讓寶寶的背靠著媽媽的胸口,面朝前坐在媽媽身上;將寶寶的雙腿分開,騎在媽媽的雙腿上;輕輕地將寶寶向左邊倒一下,再向右倒一下。每組10次,做3組。媽媽注意動(dòng)作要輕緩,幅度不要過大,以免驚嚇到小寶寶。
5、水中健身操
給寶寶帶上游泳圈;把寶寶輕輕放在水池中;雙手握著寶寶的上臂,按節(jié)拍前后擺動(dòng)其上臂,小角度做圓周外展。8-10次,做2組。注意拉寶寶上臂做圓周外展時(shí)角度不要過大,30度即可。
6、飛機(jī)操
媽媽屈膝而坐,并撐著寶寶的腋下,讓寶寶趴在媽媽的小腿上;媽媽逐漸往后躺下,此時(shí)腿部的角度維持不變,讓寶寶的身體慢慢上升:媽媽利用小腿力量,雙手撐住寶寶的腋下,讓寶寶像小飛機(jī)樣趴在媽媽的小腿上,上下擺動(dòng)寶寶;結(jié)束后,將寶寶往自己臉部的方向拉,讓寶寶趴在自己的胸口,作為降落。
每天和寶寶一起做操之后,除了可以鍛煉寶寶骨骼肌肉的生長發(fā)育,促進(jìn)寶寶身體的協(xié)調(diào)發(fā)展,而且是增進(jìn)親子關(guān)系的大好時(shí)機(jī),通過跟爸爸媽媽的親密接觸,也可以增強(qiáng)親子關(guān)系,讓寶寶對父母更加依戀。
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