自從魔都進(jìn)入“燒烤模式”后，每天氣溫都在不斷刷新著歷史記錄。日前有微博認(rèn)證網(wǎng)友發(fā)消息稱(chēng)，“魔都有位產(chǎn)婦中暑死亡”，將矛頭直指坐月子中的錯(cuò)誤觀念。記者多方求證：上海郊區(qū)奉賢一產(chǎn)婦在孩子出生后十天左右，因重癥中暑死亡。而事實(shí)上，百度搜索關(guān)鍵詞“產(chǎn)婦捂月子”，搜羅新聞報(bào)道后不難發(fā)現(xiàn)，幾乎全國(guó)每年都有產(chǎn)婦中暑致病致死的悲劇事件發(fā)生!

　　婆婆媽媽代代相傳下來(lái)的一部分坐月子習(xí)俗中，有些“老規(guī)矩”缺乏科學(xué)依據(jù)，對(duì)產(chǎn)婦的身體和恢復(fù)不利，嚴(yán)重時(shí)甚至造成不可挽回的后果。“捂”出的悲劇屢屢發(fā)生，令人痛心和惋惜，廣禾堂中醫(yī)師就此提醒，產(chǎn)婦坐月子有些“老觀念”存在誤區(qū)，不僅讓產(chǎn)婦小孩都受罪，還可能釀成無(wú)法彌補(bǔ)的后果，應(yīng)該盡快破除!

　　坐月子誤區(qū)一：“捂月子”

　　老一輩人認(rèn)為生完孩子得“捂月子”，產(chǎn)婦在坐月子期間，屋子關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，門(mén)窗緊閉，更有甚者把縫隙都糊起來(lái)。試想下，盛夏高溫中，頭戴絨線帽，身穿棉睡衣，熱得滿頭大汗，渾身散發(fā)酸臭味，這樣的媽媽?zhuān)�恐怕寶寶也不愿意你把他抱在懷中喂奶�?

　　廣禾堂中醫(yī)師特別指出，“捂月子”的過(guò)程中屋子封閉空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)過(guò)分蒸發(fā)新媽媽和寶寶體內(nèi)的水分，細(xì)菌滋生，新媽媽和寶寶都處于虛弱狀態(tài)的時(shí)候，這種做法很容易被病菌感染。門(mén)窗緊閉，整天見(jiàn)不到陽(yáng)光，就會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，出現(xiàn)佝僂病、軟骨病。

　　新生兒生長(zhǎng)發(fā)育需要良好衛(wèi)生的環(huán)境，否則容易感冒，患肺炎等疾病。如果產(chǎn)婦體內(nèi)余熱不能及時(shí)散發(fā)，就會(huì)引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙的急性熱病，即中暑，表現(xiàn)為高熱、脫水、電解質(zhì)紊亂、循環(huán)衰竭和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等。

　　產(chǎn)婦坐月子期間，必須定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。天氣太熱，可以開(kāi)空調(diào)、電扇，溫度要保持25℃-26℃為宜，空調(diào)風(fēng)不要直接對(duì)著產(chǎn)婦吹。產(chǎn)婦可以穿薄厚適中、寬松且舒適的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和襪子。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡換衣，防止產(chǎn)后感染。新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。房間需要有陽(yáng)光照射。分娩后過(guò)段時(shí)間就應(yīng)到室外活動(dòng)。

　　坐月子誤區(qū)二：不能洗頭、洗澡，刷牙

　　老一輩認(rèn)為洗澡會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入產(chǎn)婦身體，以往生活條件較差，不能為產(chǎn)婦提供良好的浴室及取暖設(shè)施�，F(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語(yǔ)，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來(lái)的這種習(xí)俗應(yīng)該被破除，因?yàn)樗�并不利于產(chǎn)婦康復(fù)。產(chǎn)后會(huì)大量排汗，污染皮膚;下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁，也都會(huì)使皮膚變得很臟;多種液體混合在一起會(huì)散出很難聞的氣味，使產(chǎn)婦渾身不舒服，精神狀態(tài)不好;皮膚黏膜上積累的大量病菌會(huì)乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。

　　研究表明，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時(shí)洗澡對(duì)產(chǎn)婦健康十分有益。如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開(kāi)始洗沐浴。

　　廣禾堂中醫(yī)師表示，產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5--10分鐘即可。洗后盡快將身體上的水擦去，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

　　除去出汗，在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦會(huì)有惡露經(jīng)陰道排出，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意個(gè)人全面衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西種類(lèi)也較多，細(xì)菌容易在口腔內(nèi)繁殖，發(fā)生口腔疾病。所以刷牙不能免，建議產(chǎn)婦每天用軟毛牙刷輕柔刷牙，每次吃過(guò)東西后，用溫開(kāi)水漱口。

　　坐月子誤區(qū)三：產(chǎn)后立即大補(bǔ)

　　新媽媽剛誕下小生命，接下來(lái)要的事情就是恢復(fù)體力，早點(diǎn)下奶喂養(yǎng)新生兒。為了這個(gè)目的，長(zhǎng)輩們都有馳名的“下奶招牌菜”，比如豬腳姜、麻油雞、鯽魚(yú)湯等等……有些產(chǎn)婦吃完就吐，吐了又被強(qiáng)迫著吃，家人的說(shuō)教是：“不吃好點(diǎn)怎么有奶”“坐月子就是要補(bǔ)”等等。

　　對(duì)此，廣禾堂中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)觀念講究“虛不受補(bǔ)”，新媽媽身體虛弱，并不適合“大補(bǔ)特補(bǔ)”，補(bǔ)過(guò)頭不消化反而阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收。新產(chǎn)婦的飲食怎么才算合理營(yíng)養(yǎng)，適合產(chǎn)婦相對(duì)虛弱的身體呢?產(chǎn)婦們可以把握一個(gè)飲食原則：食物新鮮、種類(lèi)豐富，不能過(guò)油膩，別太咸，循序漸進(jìn)，從清淡、容易消化的新鮮食物開(kāi)始。

　　分娩后如果還沒(méi)有排氣，建議吃水狀食物，等產(chǎn)婦排氣后，就可以實(shí)現(xiàn)從“流質(zhì)食物--半流質(zhì)食物--固態(tài)食物”的過(guò)渡，至于過(guò)渡時(shí)間的長(zhǎng)短得看產(chǎn)婦的自我感覺(jué)。建議采用“少吃多餐”的方式，讓產(chǎn)婦自覺(jué)吃得舒服又容易消化，不會(huì)撐著也不能有饑餓感。待產(chǎn)婦完全恢復(fù)，能自由地下地走路后，就可以采取正常的飲食了。把握好上述原則，食物則可以自由選擇，注意多吃蔬果少吃肉類(lèi)，烹飪方式別太油膩，保持食物種類(lèi)的多樣化。