“待產(chǎn)包”不能缺一樣 產(chǎn)后恢復住院餐重要
初迎寶寶降生,很多新手爸媽沉浸迎接新生命的興頭上和喜悅里,產(chǎn)前重要的就是準備好”待產(chǎn)包”,除了媽媽產(chǎn)褥期需要衣物用品還有寶寶基本用品,更別忘了產(chǎn)后重要的飲食--產(chǎn)后恢復住院餐是不可或缺的一項必備,也是媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)補給的餐。
產(chǎn)后是媽媽身體虛弱的狀態(tài),也是需要產(chǎn)后專業(yè)飲食呵護的階段,產(chǎn)后的餐對順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)又有不同飲食需求。對家人而言,若能把住院期間的產(chǎn)后恢復餐委托由專業(yè)的業(yè)者調(diào)理,一方面讓家人省心省事,也能夠讓產(chǎn)婦之后的月子餐銜接得宜,把月子的開端坐好。
新媽媽從產(chǎn)房或手術(shù)室生好寶寶的那一刻開始,就已經(jīng)進入了月子階段。月子的周往往都是在醫(yī)院中,伴著緊張、忙碌、興奮中度過。這時候才要再考慮住院期間吃什么?由誰張羅?就恐怕太過倉促。住院期間其實產(chǎn)婦月子就已經(jīng)開始了,但往往這個時候要準備產(chǎn)后恢復住院餐,又遇上家里手忙腳亂、一團亂麻的時刻。
新媽咪自己要面臨產(chǎn)后住院期間身體各種不適,新爸比忙碌好似小蜜蜂、婆婆媽媽菜場之間采買奔波、變著花樣的做產(chǎn)后餐點、在家做好送到醫(yī)院……如何張羅好產(chǎn)后恢復住院餐真可謂是一場浩大的工程。
先,產(chǎn)后的住院餐直接受惠者是產(chǎn)婦自身,產(chǎn)后大虛,需要科學調(diào)理和溫補,如何才能從院期間產(chǎn)后恢復餐中汲取多元營養(yǎng)則是重中之重。其次,產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)產(chǎn)婦,產(chǎn)婦身體調(diào)養(yǎng)好,自然能給與寶寶質(zhì)量高的奶水。再者,家里的婆婆媽媽受限于傳統(tǒng)觀念,對月子飲食一知半解,隨著“科學坐月子”的理念已經(jīng)被越來越多的人熟知。產(chǎn)后恢復住院餐既省事又可免去婆婆媽媽在產(chǎn)后住院期間因為準備月子餐的奔波勞累之苦,可謂一舉三得。產(chǎn)婦如果產(chǎn)后餐吃得好、吃得對,家人與自己都可以在產(chǎn)后恢復更加放心、安心,全心全意呵護寶寶!
女性健康調(diào)理專家廣禾堂指出,傳統(tǒng)月子餐不管產(chǎn)婦是否吸收,每天都是各種燉補湯品,但是產(chǎn)后傷津耗血,產(chǎn)婦身體虛不受補,此時應該是營養(yǎng)均衡以清淡為主。加上產(chǎn)后有許多腸胃不適或術(shù)后排氣的問題,對針對產(chǎn)婦的需求進行餐點調(diào)配,能夠兼顧產(chǎn)婦需要的營養(yǎng)與健康,在產(chǎn)后達到調(diào)理的目的,為產(chǎn)婦提供產(chǎn)后的道營養(yǎng)餐點。
廣禾堂女性健康調(diào)理專家建議,產(chǎn)后恢復住院餐主食可以替代軟糯、較易消化的粥品為主,加上富含膳食纖維的蔬菜、有湯飲,還有精心調(diào)配的滋補燉品,加強了產(chǎn)后所需要的營養(yǎng)。根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)和產(chǎn)后生理特點,要在對的時間、用對的方式來調(diào)理,循序漸進、講究飲食平衡,讓產(chǎn)婦的身心得到貼心的呵護。
現(xiàn)在很多80后、90后夫妻在產(chǎn)后住院期間就選擇專業(yè)的產(chǎn)后恢復住院餐,相信專業(yè)的3日餐可以依據(jù)產(chǎn)婦需求,讓產(chǎn)婦吃上口營養(yǎng)。對于順產(chǎn)的媽媽而言前三天的住院調(diào)養(yǎng)重要,而對剖腹產(chǎn)媽媽來說,產(chǎn)后五天內(nèi)的休養(yǎng)生息能下床、腸胃順利排氣關(guān)鍵,這些產(chǎn)后的特殊身體狀態(tài),都需要特殊的飲食專業(yè)調(diào)理。
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