三歲以下的幼兒好不吃月餅

　　月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進(jìn)食對兒童的健康并無好處。所以三歲以下的寶寶好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點(diǎn)了，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但也切勿過量。

    每次多吃月餅的1/4個(gè)

　　三歲以上的寶寶吃月餅，每次多只能讓他吃月餅的1/4個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因?yàn)橐粋�(gè)重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

    不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶

　　汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，對幼兒的神經(jīng)中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時(shí)可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。特別提醒　　對于寶寶來說，月餅是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能較差，吃多了可引起消化不良、腹瀉等。

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