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喝茶有害胎兒健康嗎?廣禾堂專家解讀孕媽咪補(bǔ)水“茶道”

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2015年12月29日 08:55  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  喝茶是中國(guó)人的養(yǎng)生之道。茶文化在我國(guó)歷史悠久,F(xiàn)實(shí)生活中很多人都愛(ài)喝茶,認(rèn)為白開(kāi)水沒(méi)味道,喝茶是一種生活習(xí)慣。那么懷孕期間、坐月子的媽咪能飲茶嗎?除了水還可以喝什么呢?是很多媽媽想知道的問(wèn)題。

  懷孕期間可以喝茶嗎?

  醫(yī)生表示,備孕期間不要喝濃茶。研究表示,茶葉中含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的健康發(fā)育。

  而且茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?Х纫蚓哂信d奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。

  茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

  坐月子可以飲茶嗎?

  有些媽媽對(duì)飲茶情有獨(dú)鐘,以致于坐月子控制不住茶癮就要喝上一兩杯,但是坐月子產(chǎn)婦不適宜喝茶。

  產(chǎn)婦在分娩之后體力消耗很大,身體氣血雙虛,應(yīng)該注意補(bǔ)血及保持良好的睡眠,以盡快恢復(fù)體力。茶水中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合成鞣酸鐵,影響腸道對(duì)鐵的吸收,使產(chǎn)婦發(fā)生缺鐵性貧血,給產(chǎn)后恢復(fù)帶來(lái)障礙和影響。而且,茶水越濃鞣酸含量越高,對(duì)腸道吸收鐵的影響越大。

  另外,茶葉中含有的咖啡因,飲用后會(huì)刺激大腦興奮,不容易入睡,影響產(chǎn)婦睡眠,不利于身體恢復(fù)。同時(shí),茶水里的咖啡因還可以通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒睡眠質(zhì)量阻礙發(fā)育,還有可能使嬰兒發(fā)生腸痙攣,出現(xiàn)無(wú)由啼哭現(xiàn)象。

  什么飲品才適合媽咪?

  為了母子健康,媽媽們不妨先忍忍。不過(guò)有些媽媽就說(shuō)了,白開(kāi)水很淡難以下咽啊,難道就不能喝其他飲料了嗎?答案是當(dāng)然可以。

  廣禾堂專家指出,媽咪不論孕期或坐月子都要慎選飲品,其中比較安全的月子茶、月子飲當(dāng)中的藥食同源食材,對(duì)媽咪健康較為有益。許多孕晚期的媽媽和產(chǎn)后媽媽們都會(huì)選擇“以茶代水”、“以湯代水”。

  廣禾堂中醫(yī)師表示,很多媽媽到了孕晚期會(huì)遇到皮膚粗糙的問(wèn)題,更擔(dān)憂新生兒寶寶出生會(huì)有黃疸問(wèn)題,養(yǎng)苷湯中的紅棗與其他天然漢方草本可以幫助媽媽緩解這樣的憂慮。養(yǎng)苷湯中的紅棗在《名醫(yī)別錄》里記載,有“補(bǔ)中益氣,強(qiáng)力,除煩悶”的作用,可以作為孕后期與月子里的飲品。

  中醫(yī)師指出,媽媽分娩過(guò)程中消耗掉大量的體力,產(chǎn)后體內(nèi)激素水平下降,胎兒和胎盤(pán)的娩出,都使得產(chǎn)婦代謝降低,體質(zhì)發(fā)生大逆轉(zhuǎn)從內(nèi)熱變到虛寒,紅棗對(duì)于媽媽有氣血雙補(bǔ)的作用,可以一舉兩得。所以行之多年,養(yǎng)苷湯也有另外一個(gè)稱號(hào)──月子茶。

  產(chǎn)后許多媽媽身體仍非常虛弱,產(chǎn)程消耗大量水分,產(chǎn)后更需要將懷孕期身體多余的水分排出,容易溽汗,因此及時(shí)補(bǔ)充水分相當(dāng)重要。再加上出汗、腰酸、腹痛,耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,需要一段時(shí)間調(diào)補(bǔ),此時(shí),能夠快速恢復(fù)體力,調(diào)節(jié)女性脾胃吸收機(jī)能,可以選擇天然草本的月悅月乃湯,加熱后“以湯代水”沖服飲用。

  廣禾堂月子調(diào)理師指出,如果產(chǎn)后媽媽是母乳喂養(yǎng),除了自體所需也需要額外補(bǔ)充母乳所需水分,因?yàn)槟趟菋寢尩木,媽媽多喝營(yíng)養(yǎng)湯水,每天至少補(bǔ)充約3000ml非常重要。

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