定了!全面二孩自新的一年元旦起全國同步實施，國家提倡一對夫妻生育2個子女。符合條件且有意向的夫妻，可以著手備孕二胎了。然而，很多二胎夫妻面臨高齡的問題，要做好科學(xué)準(zhǔn)備，才能保證生個健康的寶寶。那么，二胎備孕需要注意什么呢?

　　合理評估身體狀況

　　先考慮媽媽的年齡，如果超過35歲，就屬于高齡，應(yīng)特別做好科學(xué)準(zhǔn)備。備孕前好做一次全面身體檢查，尤其是頭胎曾伴發(fā)生高危因素的人群，比如妊娠糖尿病、甲亢等，更需醫(yī)生評估其是否得到有效控制，確定適合再次妊娠。

　　兩次分娩的間隔，也不得不考慮。廣禾堂月子專家表示，一般來說，頭胎分娩為順產(chǎn)，6個月后可考慮備孕，建議選擇在1年后，給身體足夠恢復(fù)時間。如果頭胎是剖宮產(chǎn)，手術(shù)后沒有感染，且產(chǎn)后恢復(fù)得好，大概2年左右就可以再懷孕。

　　夫妻雙方檢查別忽視

　　二胎常見的問題就是瘢痕子宮，有裂開潛在危險，容易造成大出血。而且隨著年齡增長，生育風(fēng)險也在增加，除了常規(guī)檢查，可再做一些孕檢項目。若是近1年未做過宮頸防涂片檢查，有必要要查一下，乳房檢查也應(yīng)做，此外血糖也好清查，避免高危妊娠。

　　孕育健康的寶寶，不僅要有一顆健康卵子，精子質(zhì)量也要好。男性應(yīng)做好相關(guān)檢查。一般需要重點檢查精液和生殖系統(tǒng)疾病，確定精子的質(zhì)量和活力。如果檢查夫妻雙方都沒什么疾病因素，那么，高齡夫妻元旦就可以放心實施“二胎造人”計劃。備孕前也一定要注意飲食營養(yǎng)調(diào)理、運動健身和調(diào)養(yǎng)作息心情。

　　調(diào)理身子全方位食補

　　不少高齡女性發(fā)現(xiàn)自己的體力、精力大不如前。廣禾堂月子專家表示，高齡備孕，需全方位調(diào)養(yǎng)身子，依序“清排、調(diào)理、補養(yǎng)”，先將體內(nèi)淤積的“臟東西”排清后再調(diào)補，才能迎來“好孕氣”。

　　調(diào)理月經(jīng)，遵循“清排、調(diào)理、補養(yǎng)”的原則，注意生新化瘀，可用生化湯，以當(dāng)歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草等為主，促進血液循環(huán)疏通淤滯，還能補血補氣。調(diào)理暖宮，好月寶嚴(yán)選大豆萃取物、添加山藥、薏苡仁及山楂，有舒緩經(jīng)期作用。補養(yǎng)氣血，建議紅棗、烏骨雞、豬肝、蛋奶、魚、桂圓等，平日不妨熬制“紅棗湯”或沖泡養(yǎng)苷湯。

　　元旦迎來好孕氣

　　據(jù)研究，當(dāng)人的精神狀態(tài)不錯時，其體力、精力和性能力都很好，精子、卵子的質(zhì)量頗佳，此時造人胚胎素質(zhì)更好，利于優(yōu)生。元旦小假期是孕育新生命的好時機，有心的準(zhǔn)媽咪若準(zhǔn)備好不妨努力一下喲!

　　❤ 精心做一頓飯

　　不少食物有提高受孕力的作用，其中蘆筍、咖喱味道還不錯。若是吃西餐，那么可以考慮牡蠣、以及一點香檳等。

　　❤ 到郊外、公園走走

　　如果可以，好是2人約會，將孩子教給老人暫時照顧下。到郊外、公園逛一逛，領(lǐng)略大自然在這一時節(jié)的魅力，然后選擇一家有格調(diào)的酒店或是將家里布置一下，來一場甜蜜的造人運動。

　　❤ 挑選新睡衣

　　挑選一款和平時不一樣風(fēng)格、款式的睡衣。一些小的改變可以給自己和對方創(chuàng)造一個小驚喜，可以為備孕增色不少。