進(jìn)入臘月，年的腳步便走得飛快了。在充滿濃郁年味的年貨節(jié)中，是不是該為孕媽咪們也置辦一些年貨，在新年里增添一點(diǎn)好“孕”氣呢?

　　年節(jié)月子食補(bǔ)3要訣

　　坐好月子so easy

　　生孩子、坐月子，歷來被認(rèn)為是女人一輩子的大事，月子坐不好，可能影響女人一生的健康，坐月子歷來被視為女人改善體質(zhì)佳時(shí)期。女性健康調(diào)理專家廣禾堂溫馨提示，猴寶媽若想調(diào)理體質(zhì)坐好月子，要掌握月子科學(xué)食補(bǔ)的3個(gè)要訣。

　　分階段食補(bǔ)原則。坐月子看似一個(gè)月30天，其實(shí)每一天都在變化，每一周都在恢復(fù)中求進(jìn)步，因此，分階段的調(diào)理才是正確的調(diào)理方式。產(chǎn)后周是媽媽身體代謝排毒的階段，這個(gè)時(shí)候的重點(diǎn)在于幫助氣血恢復(fù)，促進(jìn)惡露和毒素的排除來幫助恢復(fù)身體。第二周過后身體有所好轉(zhuǎn)，需要加強(qiáng)調(diào)理消化功能，幫助內(nèi)臟收縮，強(qiáng)腰固腎。

　　進(jìn)入第三周之后，胃口與腸胃狀態(tài)都已經(jīng)基本恢復(fù)了，媽媽乳腺經(jīng)過前兩周寶寶的吸允也漸漸暢通了，這個(gè)時(shí)候可以透過雞湯等食材來調(diào)理加強(qiáng)泌乳。第四周媽媽已經(jīng)進(jìn)入母乳比較穩(wěn)定的階段，重點(diǎn)就在于調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)體形，讓月子坐的更。

　　溫和熱補(bǔ)的原則。從孕期直到孕末，猴寶媽都是熱性體質(zhì)，產(chǎn)后直到惡露結(jié)束，仍然持續(xù)熱性癥狀，產(chǎn)后若是涼補(bǔ)會(huì)讓氣血停滯，產(chǎn)后熱補(bǔ)更會(huì)加重?zé)嵝园Y狀，所以適合的就是“溫和熱補(bǔ)”。

　　坐月子正是猴寶媽多事之秋，孕期引起的便秘延續(xù)到產(chǎn)后，孕期產(chǎn)生的孕斑、黑斑揮之不去，而猴寶媽產(chǎn)后需要哺乳，更需通過各種食材來補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。據(jù)《本草綱目》記載：黑芝麻可“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦，久服輕身不老”。黑麻油正是為了產(chǎn)后媽媽量身定制的月子油。

　　月子營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給飲料。月子坐的好不好，不僅對(duì)媽媽的身體有影響，還會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有很大的影響，這與媽媽坐月子期間的飲食有很大的關(guān)系。在月子餐中，湯飲是必不可少的。

　　廣禾堂結(jié)合傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的特性，針對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體狀況進(jìn)行調(diào)理，研發(fā)了坐月子專用飲料——月悅月乃湯，幫助產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后解渴，天然漢方草本菁華可以幫助氣色與體型迅速恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。

　　要想月子坐得好

　　“飲料”補(bǔ)給不可少

　　月子坐得好不好，飲食占到了60%以上的角色，月子里的飲食不僅是為了產(chǎn)婦，寶寶也需要透過母乳獲取營(yíng)養(yǎng)，所謂的“一人吃兩人補(bǔ)”。因此，坐月子不僅講究營(yíng)養(yǎng)的均衡，更要注意飲食的清淡，與水分的補(bǔ)充。

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后脾胃功能較弱，很可能“虛不受補(bǔ)”，同時(shí)在產(chǎn)婦坐月子里從第三周開始，寶寶母乳需求增加，乳腺逐漸暢通后泌乳持續(xù)增加，每天至少要多攝取3000毫升以上水分，以滿足自身新陳代謝與母乳喂養(yǎng)水分需要。

　　但產(chǎn)婦產(chǎn)后胃口的恢復(fù)也是需要過程，月悅月乃湯就成了產(chǎn)后調(diào)理補(bǔ)水、解渴的佳選擇。

　　廣禾堂月悅月乃湯，精選玉竹、黃精、葛根、甘草、陳皮、桔梗、肉桂、老姜、白芷、香櫞等多種“藥食同源”的漢方草本精華配比而成，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)等坐月子期間孕媽咪所需的滋養(yǎng)元素。

　　月悅月乃湯加熱后飲用或搭配沖泡生化湯、養(yǎng)苷湯、美妍茶等，將營(yíng)養(yǎng)相互融合，輕松搞定月子湯飲，為媽媽注入滋養(yǎng)的力量，輕松喝出健康好月子。