寶寶不愛吃吃蔬菜，很多爸媽十分頭疼，要知道蔬菜有很多營養(yǎng)，是寶寶成長的必需元素，但是要培養(yǎng)孩子吃蔬菜的習慣，特別有講究，下面就綜合下大家平時 積累的經驗，和大伙談談。

　　先、不時地給孩子準備新的食物，這能使孩子習慣于期待和體驗新的口味和質地。這樣，孩子會對嘗試新食物保持開放的態(tài)度. 第二，要鼓勵孩子，給孩子提供看上去吸引人的蔬菜。您可以①選擇顏色鮮艷的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、豌豆或豆角。還有，②將蔬菜切成不同的形狀(奇特的形狀很受歡迎)有助于增加蔬菜的吸引力。③給蔬菜起一個有意思的名字也會增添吃菜的樂趣。吃的時候，您可以將一片胡蘿卜說成是“小兔子的盛宴”，或者將椰菜花稱為“美味的小樹”。重要的是不要烹制過度使蔬菜的顏色失去吸引力，對于綠葉蔬菜這一點尤為重要。烹制過度還會使蔬菜變成糊狀，使孩子不愿意吃.

　　通過以下“竅門”，將蔬菜引入孩子的日常飲食:

　　在肉塊、肉圓或漢堡中加入一些碎胡蘿卜。金槍魚或雞肉等三明治夾心，也可以這樣做。

　　將蔬菜(胡蘿卜、南瓜、豌豆是很好的選擇)混合煮湯。

　　在面條上添加一層蔬菜澆頭，如南瓜、胡蘿卜、蘑菇、花椰菜、豌豆等。將蔬菜混在米飯里。

　　準備“自制”匹薩或玉米面豆卷作為午餐或晚餐，并準備好將各種蔬菜作為澆頭。把這些配料以誘人的方式擺好，教孩子怎樣“組合”匹薩或玉米面豆卷(迷你匹薩餅或玉米面豆卷要看起來小巧可愛，更易于控制，大小要與孩子的胃口一致)。孩子喜歡做試驗并用自己的雙手創(chuàng)造事物。孩子會體會到其中的樂趣，并且更愿意品嘗自己的“作品”。還有，您可以在這一過程中告訴孩子每種蔬菜對身體的益處。請記住這個年齡的孩子非常敏感，很容易學會您教的東西。如果您自己也做一個，并且香甜地吃下，孩子也會更樂意吃的。

　　將蔬菜以雞肉-蔬菜串燒等新奇的方式“組裝”在一起，例如：您可以將熟肉和蔬菜放在掏空的青椒、南瓜或黃瓜里。

　　也有一些精明媽媽為寶寶及時選擇輔食來補充孩子的營養(yǎng)，對于年齡小的寶寶來說也容易消化吸收，不增加寶寶的腸胃負擔。平時，購買些歐優(yōu)佳兒木瓜酵素和比菲德氏菌來給寶寶調理腸胃，呵護寶寶嬌嫩腸道，增加食欲，讓寶寶愛上吃蔬菜。