3月份注定個不尋常，在你還沉浸在“3月不減肥，6月徒傷悲”的打擊中時，我國家有關(guān)“10天陪產(chǎn)假”、“痛經(jīng)假”等規(guī)定有了更強(qiáng)更明確約束……3月1日起，一批法律法規(guī)正式施行，將深刻影響我們的生活。

　　簡單解讀一下，上海計(jì)生新規(guī)符合法律規(guī)定結(jié)婚的公民，除享受國家規(guī)定的婚假外，婚假增至7天、陪產(chǎn)假增至10天;安徽省《女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》明確規(guī)定痛經(jīng)假……一批法律法規(guī)將開始實(shí)施。“痛經(jīng)假”和“陪產(chǎn)假”，受到了備孕及孕產(chǎn)女性的廣泛關(guān)注。

　　1、“痛經(jīng)假”來了，如何呵護(hù)好你的“經(jīng)期”?

　　安徽省政府常務(wù)會議日前通過了《安徽省女職工勞動保護(hù)特別規(guī)定》，在傳統(tǒng)的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期“四期”保護(hù)的基礎(chǔ)上，明確了“痛經(jīng)假”，細(xì)化了許多人性化條款。

　　對于備孕的女性來說，“調(diào)經(jīng)理帶”是備孕成功的一大關(guān)鍵。很多女性都存在宮寒問題，宮寒也是引起痛經(jīng)的主要禍。先天體質(zhì)虛寒、過食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宮失養(yǎng)導(dǎo)致宮寒，引發(fā)痛經(jīng)。如今“痛經(jīng)假”都有了明確規(guī)定，利用這個時機(jī)好好“調(diào)經(jīng)”就成了要關(guān)注問題。

　　廣禾堂女性健康調(diào)理專家表示，調(diào)經(jīng)是一個需要長期堅(jiān)持的過程，平日里的食補(bǔ)自然是好的方法，要忌食生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些清淡的，易于消化的食物。建議暖宮可以常吃桂圓肉、枸杞、紅豆、紅棗、黑芝麻油等，若是搭配女性暖宮調(diào)養(yǎng)品，比如好月寶，效果會更佳，為女性的日常調(diào)理打好基底，每個月“大姨媽”報(bào)到時維持好心情與美麗。

　　2、“10天陪產(chǎn)假”，怎么更好的做好奶爸職責(zé)?

　　上海計(jì)生新規(guī)出臺，增加婚假7天，男方陪產(chǎn)假增至10天、產(chǎn)假延長至128天。而近全國多省也紛紛出臺婚假產(chǎn)假新規(guī)定。這對生寶寶的家庭來說，男人也能帶薪休“產(chǎn)假”，可謂重大“福利”!

　　陪產(chǎn)假都來了，坐月子里的“男方陪護(hù)”就重新回到大眾的焦點(diǎn)中來。老公伺候月子，相比老人照顧更有力氣，也能有效避免兩代人之間觀念沖突，減少婆媳之間不必要的摩擦，可謂效益尤多。

　　照顧月子，重要的就是月子飲食的照料。若能烹飪出一套營養(yǎng)好吃的月子餐，讓產(chǎn)婦津津有味地享用，又能補(bǔ)充身體恢復(fù)、母乳所需的營養(yǎng)和水分，飲食問題就迎刃而解。

　　但是，對大多數(shù)奶爸來說，月子飲食講究多無從下手，這時候，若是有做飯經(jīng)驗(yàn)的奶爸，就可以選擇DIY廣禾堂月子餐，按照經(jīng)典月子食譜搭配“月乃湯、月之湯方、黑芝麻油”月子3寶，一樣能給老婆呵護(hù)的好月子。

　　而下廚房如下戰(zhàn)場的奶爸，要咋辦呢?很簡單!可以直接預(yù)訂廣禾堂月子餐外送，餐點(diǎn)每天根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)，冷鏈配送新鮮到家，微波爐直接加熱就可以吃，營養(yǎng)美味又健康，這樣，吃的問題解決了，照顧老婆和寶寶，就省時省力又安心了。