新時(shí)代總有新產(chǎn)物，月子餐是近年來(lái)受許多產(chǎn)婦歡迎的新產(chǎn)品，同時(shí)月子餐的類(lèi)別也是參差不齊。究竟一般的餐點(diǎn)或市場(chǎng)上一般月子會(huì)所的營(yíng)養(yǎng)餐，能稱(chēng)得上專(zhuān)業(yè)“月子餐”嗎？專(zhuān)家分析告訴你，不一定！消費(fèi)者要睜大眼。

　　一般食補(bǔ)料理也能是月子餐嗎？

　　一般來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)師建議產(chǎn)婦分娩后攝入的蛋白質(zhì)含量應(yīng)高于日常飲食的 50%，充足、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)才能保證母乳分泌充沛，使寶寶健康生長(zhǎng)。不過(guò)這里存在一個(gè)“誤區(qū)”就是，難道一般的食補(bǔ)餐飲在月子里也可以起到滋補(bǔ)的作用？

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家告訴你，不見(jiàn)得，并不是所有滋補(bǔ)的菜都適合作為月子餐！很多補(bǔ)品不見(jiàn)得是適合，吃錯(cuò)補(bǔ)不如不補(bǔ)，例如人蔘就很可能讓產(chǎn)婦回奶。舉例而言，月子餐的概念初來(lái)自中國(guó)臺(tái)灣，而中國(guó)臺(tái)灣有道菜叫做“姜母鴨”也屬于日常滋補(bǔ)類(lèi)料理，但從中醫(yī)藥理論來(lái)看，鴨肉性寒，就并不適合產(chǎn)后食用。

　　藥膳營(yíng)養(yǎng)餐一定適合產(chǎn)婦嗎？

　　如果一般的食補(bǔ)料理不見(jiàn)得正確，那么醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)餐也適合產(chǎn)婦嗎？記者走訪(fǎng)了一家醫(yī)院的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)餐。一位中國(guó)臺(tái)灣的產(chǎn)婦蘇小姐產(chǎn)后訂了婦產(chǎn)科提供的營(yíng)養(yǎng)餐，這家醫(yī)院號(hào)稱(chēng)專(zhuān)為產(chǎn)婦提供產(chǎn)后月子營(yíng)養(yǎng)餐，是由醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)食譜。

　　醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師透露，醫(yī)院給產(chǎn)婦的調(diào)理菜單，是設(shè)計(jì)每周循環(huán)的，其中包括哺乳期所需奶類(lèi)1－2份、蛋豆魚(yú)肉類(lèi)4－6份、五谷根莖類(lèi)3.5－ 4碗，油脂類(lèi)2－3湯匙，蔬菜類(lèi)4－5碟，水果類(lèi)2－3份。著重營(yíng)養(yǎng)學(xué)上營(yíng)養(yǎng)的均衡配比。

　　而根據(jù)中醫(yī)藥原理，該醫(yī)院也有提供產(chǎn)婦中藥食補(bǔ)的餐點(diǎn)，打開(kāi)“藥膳”食譜包括:麻油雞、藥燉排骨湯、四物湯、歸芪鮮魚(yú)湯、歸芪花生豬腳、蓮子桂圓花生雞湯、烏黃芪熟地排骨湯、十全補(bǔ)湯、貝柱玉竹紅黑棗排骨湯、“燒酒雞”等等。

　　這里記者特別咨詢(xún)中醫(yī)師專(zhuān)家，分析這一份菜譜，餐點(diǎn)中以“歸芪”入菜，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用；但許多藥膳內(nèi)用酒精入菜，例如“燒酒雞”以料酒入湯，卻很可能湯內(nèi)含有酒精成分，不見(jiàn)得適合所有產(chǎn)婦，對(duì)有哺乳需求的媽媽?zhuān)�很可能透過(guò)授乳將酒精成分間接傳給寶寶。專(zhuān)家指出有些寶寶會(huì)對(duì)酒精過(guò)敏，容易引起全身不良反應(yīng)，如皮疹、紅斑、瘙癢等。建議媽媽坐月子餐點(diǎn)、湯底與湯頭好去除含酒精成分。

　　中醫(yī)師提醒，對(duì)于產(chǎn)婦的餐點(diǎn)，中草藥要格外謹(jǐn)慎，好是采用“藥食同源”食材。這方面國(guó)家有明定哪些食品屬于“藥食同源”，這些食物本身具有一定保健作用或治療作用，通過(guò)合理烹調(diào)加工，成為菜品餐點(diǎn)，這樣一來(lái)從食品中提取安全可靠。

　　比如，紅豆是生活中常見(jiàn)的一種食材，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，也具有很好藥用價(jià)值。對(duì)產(chǎn)后的利水、利尿、溫和補(bǔ)血都有不錯(cuò)效果。再添加一些天然草本的湯頭如香櫞、肉桂、干姜、小薊、白芷和甘草等草本成分，熬煮成紅豆湯對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)效果更好。

　　“家常菜”、“五餐”＝專(zhuān)業(yè)月子餐嗎？

　　記者接著走訪(fǎng)了一家月子會(huì)所，希望找到一份真正產(chǎn)婦適合的月子餐。目前市面上月子會(huì)所由于欠缺統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)所內(nèi)的餐點(diǎn)良莠不齊。以上海為例，便宜月子會(huì)所僅萬(wàn)元不到，而號(hào)稱(chēng)高檔的月子會(huì)所要價(jià)高達(dá)20萬(wàn)元，月子會(huì)所價(jià)位差異大、服務(wù)內(nèi)容也相距甚遠(yuǎn)。

　　一位上海媽媽表示，基本上出于經(jīng)濟(jì)考慮，家里沒(méi)有格外的嬰兒房，住房條件不好，月子里又需要充分的休息，所以才考慮坐月子住進(jìn)月子會(huì)所，解決住房的需求，所以?xún)r(jià)格只要便宜就好，對(duì)月子會(huì)所內(nèi)的餐點(diǎn)基本沒(méi)有要求。

　　記者翻開(kāi)了一間月子會(huì)所內(nèi)的菜譜，其中一份菜譜竟然有“雪菜肉絲面”、“干炒牛河”的家常菜，甚至“菜肉大餛飩”也赫然在列。面對(duì)記者的詢(xún)問(wèn)，月子會(huì)所也坦承走的就是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠路線(xiàn)，如果要更專(zhuān)業(yè)、更上檔次的“月子餐”收費(fèi)肯定也會(huì)上一個(gè)檔次，不只這個(gè)價(jià)位了，你可以自己去比較一下！”

　　不少月子會(huì)所內(nèi)部餐點(diǎn)就如一般家常菜

　　記者接著電話(huà)咨詢(xún)了一家滬上月子會(huì)所，月子會(huì)所號(hào)稱(chēng)“像點(diǎn)菜一樣定制個(gè)性月子餐”、“五大廚隨你點(diǎn)餐烹飪”，甚至還打出擁有一身“驚天廚藝”的大廚，每一道菜都可以憑手藝做出色香味俱全的月子餐。

　　不過(guò)卻有客戶(hù)投訴，這家月子會(huì)所的餐點(diǎn)經(jīng)常隨意更改，一位周女士稱(chēng)，前3天月子餐，幾乎每天送來(lái)的餐食均與事先約定好的菜譜稍有出入。業(yè)者對(duì)此答復(fù)：某種食材沒(méi)有買(mǎi)到，廚師只能臨時(shí)采用其他食材代替。所謂的“隨你點(diǎn)餐”竟然成“隨性烹飪”了！消費(fèi)者投訴道，如果是身患糖尿病患者，甚至高胰島素血癥的產(chǎn)婦，難道只要是五大廚卻任意更換餐點(diǎn)，不會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)性存在？

　　一些月子會(huì)所打出五廚師招牌更標(biāo)榜“廚藝”

　　產(chǎn)婦與寶寶在坐月子期間，屬于特殊照護(hù)人群，就像肝病、腎病、糖尿病患者飲食餐點(diǎn)需要專(zhuān)業(yè)特殊調(diào)理，盡管打著五招牌，可以滿(mǎn)足口腹之欲，但能夠滿(mǎn)足需要特殊照顧的專(zhuān)業(yè)需求嗎？

　　其實(shí)，對(duì)于產(chǎn)后新媽來(lái)說(shuō)，都希望“吃補(bǔ)不吃虧”，既能得到好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也能幫助迅速恢復(fù)至孕前的狀態(tài)。而市面上充斥的月子餐五花八門(mén)，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們可一定要擦亮眼哦！