懷孕使孕媽媽的身體重心向前移，穿高跟鞋時(shí)腰和后背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。柔軟而有彈性的坡跟鞋為理想。在選擇鞋子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　1、鞋的前部應(yīng)軟而寬；鞋幫要松軟，面料有彈性，如羊皮鞋、布鞋等。

　　2、腳背部分能與鞋子緊密結(jié)合。

　　3、有能牢牢支撐身體的寬大的后跟。

　　4、鞋后跟的高在2-3厘米。

　　5、鞋底帶有防滑紋。

　　6、能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長(zhǎng)度均合適、鞋的重量較輕。

　　7、孕晚期，腳部水腫，要穿有松緊性，稍大一些的鞋子。

　　8、孕婦彎腰系鞋帶不方便，應(yīng)穿便于穿脫的輕便鞋。

　　此外，隨著身體的變化，腳心受力加重，易形成扁平足的狀態(tài)，這是造成腳部疲勞肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，應(yīng)該想辦法保持腳底的弓形，如用2-3厘米厚的棉花團(tuán)墊在腳心部位作為支撐。

　　孕期補(bǔ)水必備

　　媽媽尼婭保濕活潤(rùn)爽膚水

　　這是一款女性孕期專(zhuān)用爽膚水，蘊(yùn)含海藻糖、金縷梅等植物萃取精華，能夠瞬間補(bǔ)充孕期流失水分，對(duì)肌膚進(jìn)行二次清潔，使肌膚清透水潤(rùn)，給孕期女性帶來(lái)所需養(yǎng)分。平衡肌膚酸堿性，修復(fù)因生理變化、微循環(huán)障礙導(dǎo)致的皮膚粗燥。缺乏彈性等現(xiàn)象。溫和無(wú)刺激，水嫩爽滑不緊繃，孕期女性。