現(xiàn)在越來(lái)越多的新媽媽遇到了一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，就是產(chǎn)后沒(méi)奶，看著寶寶餓的哭，心里更加著急。找催乳師?催乳師貴的離譜，還不一定能找到靠譜的，所以小禾這里免費(fèi)和媽媽們分享幾個(gè)來(lái)自專(zhuān)業(yè)催乳師的經(jīng)驗(yàn)。

　　通乳按摩

　　乳頭催乳按摩

　　一只手從下面托住乳房，另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，旋轉(zhuǎn)一圈。

　　乳房催乳按摩

　　雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，從柔軟部位推向硬塊，直到整個(gè)乳房變得柔軟。后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一圈。

　　食療催乳

　　不宜馬上進(jìn)補(bǔ)

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜介紹，開(kāi)奶并不需要產(chǎn)后馬上補(bǔ)催奶湯。產(chǎn)后一兩天，根據(jù)乳腺通暢的情況及嬰兒吸吮能力，來(lái)決定補(bǔ)湯催乳的佳時(shí)機(jī)，這樣才能減少痛苦，順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，減少乳腺炎癥。因此，產(chǎn)后24-48小時(shí)開(kāi)始補(bǔ)湯水比較合適。

　　下奶湯

　　下奶湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，理氣活血，舒肝理氣，通暢乳腺，消除淤滯, 通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，促進(jìn)乳汁的分泌和排出。同時(shí)，通過(guò)按摩而疏通乳腺，活血化瘀，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌的目的

　　早在我國(guó)民間，也有許多促進(jìn)泌乳方法，如食用鯽魚(yú)湯、豬腳燉通草等，卻對(duì)很多人不起效;很多地區(qū)采用飲用米酒或吃酒糟催乳的方法，但由于米酒或酒糟中含一定量的酒精，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)及嬰兒的發(fā)育都有不良影響。

　　不是一般神奇的月子水——廣禾堂月乃湯的發(fā)明專(zhuān)利，正好有利于幫助媽咪們解決這些問(wèn)題。月乃湯──顧名思義(閩南語(yǔ)“月內(nèi)”)，是月子專(zhuān)用的料理湯頭。傳統(tǒng)坐月子料理從前采用米酒，但因?yàn)橛行寢寣?duì)酒精過(guò)敏，甚至透過(guò)母乳傳給寶寶，所以由廣禾堂創(chuàng)研發(fā)出月乃湯，根據(jù)米酒與中國(guó)古老中醫(yī)理論的結(jié)合----理論，將食材與米酒提取物經(jīng)過(guò)了多道加工處理工序，去除酒精成分，保留食材中藥食同源成分，幫助媽媽產(chǎn)后恢復(fù)與母乳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。