炎熱的夏天，易造成消化功能減弱、消化功能紊亂、消化液分泌減少、消化酶分泌也會(huì)減少。而且由于腸壁通透性高，腸壁薄、更容易因此引起全身感染和過敏反應(yīng)疾病。因此要想寶寶及時(shí)獲得能量和水的補(bǔ)充，精心喂養(yǎng)是十分重要的。

　　幼兒飲食的問題家長要倍加關(guān)注。0~3歲的孩子夏季該如何喂養(yǎng)？如何安排孩子的飲食呢？今天來跟大家聊聊。

　　——?dú)W優(yōu)老師

　　0~6個(gè)月寶寶

　　1、不宜過早添加輔食：

　　0～6個(gè)月的寶寶食物就是奶，不管你是純母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)。不建議孩子過早添加輔食，尤其是炎熱的夏天。不恰當(dāng)?shù)靥砑虞o食很容易造成孩子消化道不適應(yīng)，引起腹瀉及其他一些疾病。

　　2、不宜斷奶或換奶粉：

　　不建議在炎熱的夏天斷母乳，更換不同品牌的配方奶粉。即使是喂蔬菜水和果汁水也等同輔食，也不建議添加。

　　3、適當(dāng)補(bǔ)充水分：

　　原則上純母乳喂養(yǎng)的孩子不需要額外補(bǔ)充水分，但是如果從外出歸來，孩子出汗多，也可以適量補(bǔ)充一些水分。

　　對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子應(yīng)該額外補(bǔ)充水分，適量喂水，好是白開水，不要放糖，更不能喝飲料。

　　注意：不要使用溫奶器來儲(chǔ)存奶，小心夏天壞掉。

　　7~12個(gè)月寶寶

　　1、添加輔食須注意：

　　a、7～12個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，好先從含鐵米粉開始。

　　b、因?yàn)檫@時(shí)從母體儲(chǔ)存的鐵基本消耗完，孩子急需要補(bǔ)充鐵劑來滿足發(fā)育的需要。一些人認(rèn)為歐美國家的孩子輔食可以先從肉泥（紅肉）開始，但是對(duì)于已習(xí)慣谷類食物為主的國人來說，還是從米粉開始為好，何況大米少發(fā)生過敏現(xiàn)象。

　　c、添加輔食要一樣一樣的添加。

　　千萬不可同時(shí)添加幾種食品，一旦發(fā)生過敏或者不耐受，就不容易找出是那種食品了。

　　2、輔食添加順序：

　　a、輔食要從少量開始添加，例如從剛開始1～2勺開始，逐漸加量。以后順序加入含鐵米糊、紅肉泥、肝泥、蛋黃泥、魚泥、蝦泥。

　　b、食物的形狀從泥狀食品、小顆粒食品（如碎菜、肉末、軟米飯、爛面條）到軟固體食物，如小餃子。小餛飩、饅頭、小包子、米飯等。

　　c、孩子的食品要現(xiàn)做現(xiàn)吃，孩子是不能吃剩食，也不能吃成人的食品，包括油炸、烤、烙的食品。

　　d、接近1歲的孩子可以吃少量的酸奶，但是不主張給孩子吃市售的酸奶（因?yàn)槠渲羞€有很多添加劑，不適合嬰兒吃），杜絕喂食飲料、大量果汁、冷飲，其中包括奶飲料。

　　3、適當(dāng)喝水：

　　在此期間可以給孩子喂水，適量喂水。尤其是外出歸來，運(yùn)動(dòng)后大汗，鼓勵(lì)多喝水。

　　注意：適當(dāng)喝水，在此期間可以給孩子喂水，適量喂水。尤其是外出歸來，運(yùn)動(dòng)后大汗，鼓勵(lì)多喝水。

　　1~3歲幼兒

　　a、1～3歲的幼兒雖然可以進(jìn)食固體類食物，但是奶制品仍然是他每天必須的食品，建議每天進(jìn)食500毫升的奶，以補(bǔ)充孩子的鈣劑、蛋白質(zhì)和一些脂溶性維生素。

　　b、根據(jù)孩子牙齒萌出的情況需要從細(xì)、軟、碎、爛的食物逐漸過渡到相對(duì)粗糙、營養(yǎng)豐富、易于消化的食品，包括可以進(jìn)食少量的粗糧。

　　c、盡量做到食品多樣化，合理搭配。孩子的食品也需要單獨(dú)制作，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃剩食，尤其是不要給孩子吃腌制和熏臘的食品，不要給孩子吃一些刺激性強(qiáng)的食品。

　　d、雖然孩子可以吃鹽，但是每天的鹽量1歲以后小于1克，2～3歲不要超過2克。

　　e、盡量給孩子吃蒸、煮、燉、煨的食物，不宜采用煎炸、烤烙的食品。

　　f、孩子的食具做到一天一消毒。

　　2、添加適量健康零食

　　孩子在這個(gè)階段是需要添加一些零食的。零食的選擇是很重要的。

　　a、孩子的零食應(yīng)該是水果、乳制品和一些軟面食。

　　b、控制孩子進(jìn)食糖果、甜飲料、冷飲、果凍等，因?yàn)檫@些食品含有調(diào)味劑、防腐劑、香味劑、有機(jī)酸、磷酸、碳酸，不但影響孩子正常進(jìn)食，而且加重腎臟的負(fù)擔(dān)、有損孩子的牙齒，易生成齲齒，還容易發(fā)生意外。

　　c、不要給孩子吃一些堅(jiān)果，例如花生、杏仁、榛子、瓜子等等，以防孩子發(fā)生意外和過敏。

　　3、適量喝水

　　在這個(gè)階段的孩子每天需要額外飲水600～1000毫升?？梢陨倭慷啻物嬐?。尤其是夏天更要注意。

　　胃養(yǎng)好，未來好!

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