孕媽媽為什么要補(bǔ)葉酸？

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，綠葉蔬菜、水果和動(dòng)物肝臟中含量豐富。葉酸是促進(jìn)胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育的重要物質(zhì)。

　　我國(guó)是世界上出生缺陷嬰兒的高發(fā)國(guó)家之一，在每年3000萬(wàn)左右的新生兒中，約有4%-6%的缺陷兒。而在所有出生缺陷中，神經(jīng)管畸形排名位居前三位?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的主要原因是體內(nèi)缺乏葉酸。其實(shí)綠葉蔬菜中葉酸的含量很多，但是在加工和貯存過(guò)程中往往會(huì)損失一半左右，因而會(huì)造成人體內(nèi)葉酸的缺失。所以準(zhǔn)備懷孕的女性在孕前3個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可以多吃些富含葉酸的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買那種瓶裝的葉酸增補(bǔ)劑服用。

　　忘補(bǔ)葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍有用

　　葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)，核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要作用，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕期頭3個(gè)月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果孕媽咪在此時(shí)缺乏葉酸，就容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，增加脊柱裂、無(wú)腦兒的發(fā)生率。因此，葉酸片好在孕前3個(gè)月就開(kāi)始吃。但如果忘補(bǔ)葉酸，發(fā)現(xiàn)懷孕后再吃仍是有用的。孕媽媽可以一直服用到孕后3個(gè)月，甚至可以延續(xù)到整個(gè)孕期，因?yàn)槿~酸還能預(yù)防貧血及妊娠的其他合并癥，如胎盤(pán)早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓等。

　　孕期服用葉酸的注意事項(xiàng)

　　1.必須從懷孕前一個(gè)月開(kāi)始服用葉酸。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開(kāi)始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。據(jù)研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅(jiān)持服用才能起到好的預(yù)防效果。

　　2.我國(guó)神經(jīng)管畸形低發(fā)區(qū)的婦女也要增補(bǔ)葉酸。我國(guó)神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區(qū)高于南方，農(nóng)村高于城市。因而有人認(rèn)為低發(fā)區(qū)的婦女懷孕時(shí)可以不服葉酸，這種認(rèn)識(shí)的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患。據(jù)調(diào)查，在低發(fā)區(qū)的育齡婦女中，仍有相當(dāng)一部分人體內(nèi)缺乏葉酸。

　　3.服用葉酸增補(bǔ)劑能保證不生神經(jīng)管畸形兒?jiǎn)?？服用葉酸增補(bǔ)劑是為了預(yù)防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導(dǎo)致的神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生，這些尚沒(méi)有確切的預(yù)防辦法。

　　4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響，正常補(bǔ)充葉酸的量其實(shí)一般的孕婦奶粉就可以提供。

　　5.盡量使用含鈉量低的配方鹽替代食鹽。根據(jù)科學(xué)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)在懷孕期孕婦提內(nèi)血管擴(kuò)張，血流量加大，減少鈉的攝入可以有效緩解孕婦后天心血管疾病的發(fā)病率，在一定程度上控制心腦血管的發(fā)病，建議使用“低鈉鹽”或“超低鈉鹽”。并在一定程度上保持適當(dāng)活動(dòng)，保證體內(nèi)新陳代謝速度。