蘋(píng)果

　　“一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”在眾多水果之中，蘋(píng)果可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷。中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果可生津潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，蘋(píng)果含有多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素，還可以預(yù)防拉肚子，孩子吃好不過(guò)了。

　　梨

　　梨果味鮮美，肉脆多汁。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。在初春天氣干燥的時(shí)候，寶寶容易患感冒，可以給寶寶經(jīng)常吃點(diǎn)雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因?yàn)槔嫘院?，可?rùn)肺生津、清肺熱，具有止咳祛痰之。

　　香蕉

　　香蕉既含有豐富的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維也多，被稱(chēng)為“智慧之果”。具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳之，多吃香蕉可預(yù)防孩子便秘。

　　山楂

　　山楂性味酸、甘、微溫，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克；其含鈣量也非常高，每100克果肉含85毫克鈣，非常適合補(bǔ)充小兒對(duì)鈣質(zhì)的需求。

　　柑橘類(lèi)

　　柑橘類(lèi)水果中含有大量的果酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素P、類(lèi)黃酮、類(lèi)胡蘿卜素等有益身體健康的維生素。寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，有助于治療。

　　紫薯

　　紫薯膳食纖維很高，利于通便，寶寶吃了以后可以改善便秘，增強(qiáng)免疫力，且紫薯自帶色彩和甜味，很對(duì)寶寶胃口。媽媽們嘗試將紫薯替代寶寶主食也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　草莓

　　草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2等多種有效成分，可緩解寶寶便秘。草莓富含的維生素C營(yíng)養(yǎng)素對(duì)寶寶大腦和智力的發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。加之外形鮮美紅嫩、果肉多汁、酸甜可口，頗受孩子歡迎。媽媽們可以將草莓打成泥，做成天然的草莓醬，給寶寶做輔食或者小零食都是很好的選擇。

　　當(dāng)然，蔬果食用前一定要其表面的殘留物清洗干凈，飲食衛(wèi)生是十分重要的。德拉斐爾奶瓶果蔬清潔劑安全無(wú)毒不刺激，是專(zhuān)為寶寶設(shè)計(jì)的清潔劑，還能用來(lái)清洗奶瓶呢！有了德拉斐爾奶瓶果蔬清潔劑，寶寶飲食衛(wèi)生不發(fā)愁，吃嘛嘛香，身體倍兒棒！