益生菌，是一類對(duì)人體有益的活性微生物，有助于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收、調(diào)節(jié)菌群平衡、抑制致病菌的生長及繁殖......

　　但是媽媽們經(jīng)常遇到這樣那樣的問題，下面這常見的5大困惑，等小編來為您一 一解答：

　　1、益生菌常溫條件下存活艱難？

　　常識(shí)告訴我們，益生菌怕熱，離開了冷藏條件（2-6℃），就會(huì)死傷無數(shù)。

　　這沒錯(cuò)。不過，這是指裸奔中的活性益生菌，怕這怕那很正常，怕巴氏殺菌，怕沒有冷鏈運(yùn)輸。

　　但是！有一種技術(shù)叫包埋，可以為益生菌提供外層保護(hù)和營養(yǎng)，支持益生菌安然生活在常溫。所以現(xiàn)在的益生菌產(chǎn)品幾乎都可以在常溫下保存，請(qǐng)媽媽們放心挑選~

　　2、益生菌吃多了會(huì)產(chǎn)生依賴？

　　有媽媽說，寶寶吃了益生菌便秘緩解了，停吃幾天之后，又便秘了，這是益生菌依賴。

　　不，這明明是益生菌誹謗！

　　便秘，是有其原因的，怎會(huì)無緣無便？

　　吃了益生菌產(chǎn)品，緩解了便秘，可是改善后繼續(xù)原來的喂養(yǎng)方式，生活作息，比如不經(jīng)常給寶寶喝水，或者奶粉喂養(yǎng)的寶寶，是會(huì)更容易造成便秘現(xiàn)象的，這個(gè)鍋，益生菌不背！

　　3、不同菌株的益生菌，效果不一樣？

　　肯定不一樣！

　　菌株，是細(xì)菌的小分類，沒有比這更低的等級(jí)了，就像沒有比0分更差的分?jǐn)?shù)了。

　　細(xì)菌的分類，從大到小是：門、綱、目、科、屬、種、株。同一種菌不同菌株，效果可能不同，甚至相反。

　　比如同為鼠李糖乳桿菌，LGG菌株有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡和免疫功能，而GR-1菌株卻有助于促進(jìn)陰道健康。這像是親生的兄弟姐妹，每個(gè)人的優(yōu)勢可能相似，也可能相反。

　　所以，只有菌株，才能指向明確的功能。

　　既然如此，當(dāng)你拿起一款益生菌產(chǎn)品，包裝上只寫明含有雙歧桿菌，相信我，不要管它有多了不起的活菌數(shù)，請(qǐng)你毫不猶豫放下它。

　　因?yàn)殡p歧桿菌是個(gè)屬，它有30多種的菌種，和更多的菌株，誰知道它說的是哪株。

　　4、菌數(shù)越多越好？

　　先應(yīng)該明確：菌數(shù)不足，等于白吃！

　　但是，過量也不可取，因?yàn)椋?/p>

　　菌群在腸道的生存空間是一定的，吃多了，多余的菌并不能定殖下來，只是走馬觀花，到此一游。

　　超過了一定量后，它們可能會(huì)對(duì)同菌株的作用產(chǎn)生抑制，菌多要誤事。

　　所以，在吃益生菌產(chǎn)品時(shí)，建議吃推薦量，這樣既達(dá)到在臨床試驗(yàn)中起效果的菌數(shù)，又不會(huì)吃過量~

　　5、益生菌，人人皆宜？

　　不同菌株的益生菌作用不一樣，安全系數(shù)也不同，

　　幼兒（限1歲以上幼兒）選擇益生菌時(shí)，也需要格外注意菌株。目前國家批準(zhǔn)的《可用于幼兒食品的菌株名單》只有八種：