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給孩子**時,3個方面需要注意

2018-03-28 10:43   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:倍爾欣營養(yǎng)食品
概要:小孩缺鈣除了會對生長發(fā)育有影響,還會讓孩子出現(xiàn)多汗、夜驚、食欲不振、消化不良、免疫力低等情況。因此,家長們大都會給孩子常規(guī)**。不過,有些家長又會擔(dān)心,會不會存在給孩子**過多的可能。這種擔(dān)心其實是大可不必的。鈣是毒性低的一類環(huán)境元素。目前還沒有數(shù)據(jù)精確算出,人類安全**的范圍上限值。

  按照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的標(biāo)準(zhǔn),9歲以下兒童每天需鈣量為800毫克,10~15歲的中小學(xué)需要1000~1200毫克。以一個5歲小孩來說,每日的膳食攝取鈣通常有400毫克左右,如果每天再喝1杯牛奶,可以攝取鈣270毫克左右,再補(bǔ)充含鈣300-400毫克的兒童鈣劑,就可以達(dá)到兒童**的需要量。

  給孩子**時,以下3個方面需要注意:

  1.合理購買鈣劑?,F(xiàn)在含鈣的保健品名目繁多,一些**類保健品微生物、污染物、重金屬指標(biāo)超標(biāo),可能會對孩子產(chǎn)生適得其反的影響。有些年輕媽媽跟風(fēng)和其他家長進(jìn)行海淘,一些日文、泰文、德文、法文的說明書根本看不懂,也沒有辦法輸入單詞查詢。由于不知道用量和禁忌,服用時也比較盲目。還有家長除了海淘的鈣制劑以外,還會給孩子加用一些國內(nèi)的**保健品,海淘**藥物加國內(nèi)保健品雙重使用,導(dǎo)致成分重復(fù),這樣就會加重孩子的肝腎代謝負(fù)擔(dān)。

  2. 鈣劑與鐵、鋅不要同時吃。鈣與鐵、鋅、鎂在孩子生長發(fā)育時期都有重要的作用。不過,補(bǔ)充各種形式的鈣,包括碳酸鈣、氯化鈣、硫酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣等,對鐵的吸收是抑制的,對鋅的吸收利用也有影響,因此,**與補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅不要同時進(jìn)行,需至少間隔1小時以上。

  3.曬太陽和戶外活動是好的天然鈣劑。皮膚受陽光照射會合成維生素D,也能促進(jìn)孩子對鈣的吸收。

標(biāo)簽倍爾欣
編輯:云云

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