近幾年,各類益生菌產(chǎn)品迅速竄紅,占據(jù)了超市、藥房的重要位置,讓人一看就明白了‘吃益生菌,對腸胃好’。所以幾乎每個媽媽都會選擇給寶寶補充益生菌,來維持腸道系統(tǒng)的生態(tài)微平衡,提高免疫系統(tǒng)。
可是,現(xiàn)實生活中寶媽們卻抱怨:給寶寶吃了益生菌一點效果都沒有?。?/p>
很多寶媽都對益生菌的效果產(chǎn)生了懷疑,但益生菌的作用是毋庸置疑的,比如:預(yù)防腹瀉,改善便秘、促進消化、預(yù)防過敏、緩解不耐乳糖癥狀等等。如果吃了沒效果,可能并不僅僅是益生菌的錯,而是爸爸媽媽們使用方法不對,導(dǎo)致益生菌作用沒發(fā)揮。
益生菌應(yīng)該怎么吃?
很多家庭會在寶寶生病時,才會想起給寶寶服用益生菌,但是難免會有其他抗生素類的藥物,這就出問題了??股厥菤⒕?,益生菌實際也是一種細菌,二者一起服用,益生菌容易被消滅,二者好間隔2小時以上服用。
不能用開水進行沖服。
我們很多家長都有這種誤區(qū),就是用開水沖泡奶粉、顆粒藥物等,包括益生菌在內(nèi)。殊不知,開水溫度過高,會殺死益生菌菌群活性。益生菌佳生長溫度與人體腸道相近,大約37℃,沖泡時一定要調(diào)好水溫,保證菌群活性。
禁止空腹服用。
飯前為寶寶吃益生菌也是錯誤的方法,因為空腹時胃酸過多,益生菌容易被胃酸消滅,就達不到調(diào)節(jié)腸胃的作用了。所以好在飯后20分鐘為寶寶服用益生菌。
不能與空氣接觸時間過長。
這點是容易被忽視的,益生菌是厭氧型,與空氣接觸,菌體活性會被氧氣殺死,所以一旦沖好就要盡快為服用。如果寶寶吃的慢,就少量多次數(shù)。
父母們常見的一些錯誤使用方法,都是因為使得益生菌活性被消滅了,益生菌有沒有效果,菌群活性、數(shù)量是重要依據(jù)。使用,選擇益生菌產(chǎn)品也在相當(dāng)重要,尤其寶寶,正處于正常發(fā)育特殊時期,補充益生菌,需要考慮更多因素。
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選擇兒童專用菌株益生菌。
針對免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的幼兒來說,安全性更重要。益生菌包含不同菌種,每個菌種下面又有不同菌株,根據(jù)國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《可用于幼兒食品的菌種名單》,要求添加的益生菌要精準到菌株。父母購買時,可根據(jù)產(chǎn)品說明,選擇符合安全標準的菌株類型。艾貝斯益生菌固體飲料選用的是目前研究多的Bb-12益生菌。
選擇兒童專屬配方益生菌。
不是每一種益生菌都能同時具有多種效果,不同的益生菌有不同的作用,但也有自身的局限性。媽媽盡量為寶寶選擇兒童專屬配方的益生菌,因為兒童配方具備2類菌種,一類是雙歧桿菌,一類是乳桿菌,它們一個在大腸工作,負責(zé)提高免疫力,防治腹瀉,減少寶寶生病;另一個“駐扎”在小腸,負責(zé)舒緩免疫力,防濕疹,抗過敏,防治便秘。
選擇足夠活菌數(shù)量益生菌。
購買益生菌時,只有數(shù)量足夠才可以保證益生菌到達腸道時仍有活性,所以盡量選擇活菌數(shù)量足夠多的產(chǎn)品,效果更優(yōu)。
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