從寶寶出生開始就進(jìn)入了月子期，新媽媽需要趁此時期恢復(fù)懷孕分娩帶來的身體損傷，保障今后的健康。下面一起學(xué)習(xí)月子期的護(hù)理知識吧!

　　一、產(chǎn)后可能出現(xiàn)的兩大棘手問題

　　1：晚期產(chǎn)后出血

　　什么是晚期產(chǎn)后出血?

　　分娩24小時后到產(chǎn)褥期內(nèi)發(fā)生的子宮大出血，稱為晚期產(chǎn)后出血。

　　造成產(chǎn)后出血的原因：

　　子宮復(fù)舊不良;剖宮產(chǎn)后子宮切口裂開;產(chǎn)后滋養(yǎng)細(xì)胞腫瘤;子宮粘膜下肌瘤出血等。

　　預(yù)防產(chǎn)后出血的方法：

　　避免胎的剖宮產(chǎn)手術(shù);鼓勵新媽咪純母乳喂養(yǎng)、促進(jìn)子宮收縮;陰道出血多于月經(jīng)量時，及時就診。

　　2：產(chǎn)褥感染

　　什么是產(chǎn)褥感染?

　　分娩后生殖器官的感染，稱為產(chǎn)褥感染，是孕產(chǎn)婦死亡的前四位原因之一。

　　造成產(chǎn)褥感染的原因：

　　營養(yǎng)不良、貧血、身體虛弱、慢性消耗性疾病;局部陰道的炎癥;產(chǎn)前、產(chǎn)后出血使抵抗力減弱;產(chǎn)程延長、胎膜殘留;產(chǎn)科手術(shù)也可增加產(chǎn)后感染的機(jī)會。

　　產(chǎn)褥感染的癥狀：

　　表現(xiàn)為會陰傷口的疼痛，局部紅腫，膿性分泌物;下腹部疼痛，陰道膿性分泌物，有臭味;出現(xiàn)發(fā)熱，寒戰(zhàn)等全身癥狀。

　　預(yù)防產(chǎn)褥感染的方法：

　　產(chǎn)褥期注意個人清潔衛(wèi)生，尤其是外陰部的清潔;產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)注意加強(qiáng)營養(yǎng);出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛應(yīng)及時就診。

　　二、產(chǎn)后身體各部位如何護(hù)理

　　身體恢復(fù)

　　孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當(dāng)然，一切都會恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應(yīng)對。

　　你的會陰

　　如果你是自然分娩，那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側(cè)切，這種不舒服就更明顯了。

　　恢復(fù)計(jì)劃：一般醫(yī)院會采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù)。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時候可能會感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時給自己潑一點(diǎn)溫水。

　　你的腸

　　分娩可能會引發(fā)痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩)。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的次大便非常困難。

　　恢復(fù)計(jì)劃：通常情況下，痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時，你要爭取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開一些有緩解作用的藥。

　　剖腹產(chǎn)恢復(fù)

　　像其他任何手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)也是需要一些時間的。

　　恢復(fù)計(jì)劃：你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會發(fā)現(xiàn)坐起來和站直都很困難。而且，在手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開車。傷口處要仔細(xì)護(hù)理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，因?yàn)檫@有可能是感染的跡象。

　　無論是采用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊。再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看，你會感覺分身乏術(shù)。

　　恢復(fù)計(jì)劃：出生之后，新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。

　　出院回家以后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺得應(yīng)付不過來，可以謝絕一些探望。(不要擔(dān)心，朋友們會理解的。)要學(xué)會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

　　惡露

　　分娩之后，你的身體會流出一些血樣的液體，有一點(diǎn)像來月經(jīng)。這個過程要持續(xù)2～6周。剛開始的時候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會漸漸變淺。

　　恢復(fù)計(jì)劃：多買一些吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時的時間里，惡露的量有所增加，不到一小時就需要換一條衛(wèi)生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就很可能是出現(xiàn)了感染，應(yīng)該及時去看醫(yī)生。

　　其他的小“驚喜”

　　浮腫：由于產(chǎn)后身體要排除多余的體液，所以你的腳踝和手指都有可能出現(xiàn)浮腫。經(jīng)?；顒右幌率种负妥屇_踝做一些繞圈的運(yùn)動會有幫助。

　　出汗：也是身體排除孕期體內(nèi)增加的體液的一種方式——總得讓多余的水分有個地方去吧。

　　所以，別太介意。想想吧，出汗能幫你減輕體重哦。

　　產(chǎn)后疼痛：因?yàn)樽訉m的收縮，你可能會感覺到抽搐似的疼痛。不用擔(dān)心，這是正常的子宮恢復(fù)的過程。這種感覺在你喂母乳時會更加明顯。如果覺得有必要，可以向醫(yī)生要求開點(diǎn)止疼藥。

　　漏尿：在咳嗽或者大笑的時候，你可能會遭遇這種尷尬的經(jīng)歷。做一些鍛煉會陰肌肉的運(yùn)動可以幫助你恢復(fù)那部分肌肉的彈性。一般來講，這種情況會自行好轉(zhuǎn)。如果長時間沒有改善，請咨詢醫(yī)生。

　　產(chǎn)后護(hù)理的中藥方

　　水腫

　　產(chǎn)后一、二周惡露或水分代謝不好，容易會水腫的問題，這時可以視體質(zhì)使用紅豆湯、薏仁湯，或在藥方中加入益母草，達(dá)到利水消腫的效果。

　　乳汁不足

　　如要促進(jìn)乳汁分泌量，媽咪可多食用魚湯、蚵、豬腳等含高蛋白之食物，而八珍湯本身既可補(bǔ)氣血，亦能促進(jìn)乳汁分泌。另外，如希望乳汁通暢，除了做乳房護(hù)理，定時排空乳汁外，可在原有的八珍湯內(nèi)，另加一點(diǎn)王不留行、香附等行氣藥物，使乳腺管比較通暢。

　　乳腺炎

　　媽咪月子期間如有發(fā)燒、發(fā)炎的情形均應(yīng)就醫(yī)處理，針對乳腺炎的部分，當(dāng)然熱敷按摩不可少，在藥材的選擇上，常用的為蒲公英，加一些當(dāng)歸、川芎，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促進(jìn)乳腺管通暢。這時媽咪也要避開油膩的食物，以免加重乳腺管阻塞。

　　退奶

　　產(chǎn)婦若因?yàn)槟承┮蛩責(zé)o法繼續(xù)哺喂母乳，醫(yī)師會建議將麥芽直接煮水喝，或者選用韭菜等會減少乳汁分泌的食物。

　　三源嬰愛提醒：產(chǎn)后恢復(fù)要做到細(xì)處，以防止之后留下病根，折磨終生。產(chǎn)后，尤其是飲食、穿衣方面要十分注意，不能受寒，要多補(bǔ)充些營養(yǎng)。產(chǎn)后恢復(fù)需要當(dāng)事人注意自我保護(hù)的同時，還需要其他家庭成員的幫助和關(guān)懷，只有這樣才能恢復(fù)的更好，為往后的健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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