隨著益生菌市場的擴大和普及，人們對益生菌的作用越來越關(guān)注，市面上的益生菌產(chǎn)品的種類也越來越多，很多寶媽都會給寶寶補充益生菌，那么益生菌怎么吃更“益生”呢？下面就讓我們一起來看看吧！

　　1、注意益生菌的保存

　　益生菌大多是不耐高溫的，溫度超過40攝氏度時活性便會降低并不可逆。為了保證益生菌的活性，當室內(nèi)溫度高于20攝氏度時，建議可以放冰箱

　　冷藏保存。有些袋裝粉劑的益生菌，開封后如果沒有吃完，應該立即封口放冰箱或者丟棄，以免有害菌入侵，影響效果。

　　2、食用的時間要把握好

　　益生菌對胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時候服用益生菌。

　　餐后食用益生菌。空腹時由于饑餓和受到食物誘導時，中樞神經(jīng)會“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。

　　3、注意益生菌的沖調(diào)方式

　　用溫開水沖調(diào)，水溫不能超過37攝氏度，避免高溫殺死益生菌。如果幼兒不愛吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因為沖調(diào)奶粉的水溫一般都高于40攝氏度，可以將奶粉沖調(diào)好后，溫度低至37度時（手腕滴奶液溫熱無湯感），再加入益生菌。