很多時(shí)候我們?cè)诳湟粋€(gè)人皮膚嫩滑又Q彈時(shí),常常會(huì)提到“滿滿的膠原蛋白”,膠原蛋白就是青春的源泉。而對(duì)于膠原蛋白,大多數(shù)人還處于只知其“詞”不知其“意”的階段,而在知道自己缺少膠原蛋白時(shí),大部分人也會(huì)選擇涂抹護(hù)膚品,或者去美容院打膠原蛋白針。但其實(shí)膠原蛋白也可以“吃”出來(lái)!
膠原蛋白到底是什么呢?
膠原蛋白是肌腱、韌帶、骨骼、肌肉和皮膚的主要構(gòu)成部分。它還可以幫助身體在受傷后重建自身,尤其是在肌腱,韌帶和肌肉等部位。在人體皮膚成分中,有70%是由膠原蛋白所組成,身體通過(guò)結(jié)合氨基酸可以自己生成膠原蛋白。
同時(shí),隨著年齡的增長(zhǎng),身體自然產(chǎn)生的膠原蛋白會(huì)逐漸減少,由此引發(fā)的皮膚皺紋和身體疼痛是衰老過(guò)程的一部分。而對(duì)于天性愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō),衰老就是一個(gè)噩耗,是剝奪女性美麗權(quán)利的“魔鬼”。
應(yīng)該怎么補(bǔ)?
在日常生活中可以通過(guò)均衡飲食的方式來(lái)補(bǔ)充。當(dāng)身體產(chǎn)生膠原蛋白時(shí),會(huì)使用氨基酸,維生素C,鋅和銅作為原料。要獲得必需的氨基酸,可以吃雞蛋、骨頭湯、豆類和肉類。對(duì)于維生素C,則可以選擇柑橘類水果、漿果等。肉類、貝殼類、堅(jiān)果、全谷物類和豆類食物都富含鋅和銅。此外,也可以選擇魚皮、阿膠糕、銀耳、紫米等富含膠原蛋白的食物。
在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑方面,優(yōu)選DUOLAC多愛(ài)樂(lè)美麗滿滿益生菌,專利益生菌,少女肌密,內(nèi)補(bǔ)膠原,解鎖年輕。
DUOLAC多愛(ài)樂(lè)美麗滿滿益生菌,少女肌密經(jīng)典配方,守護(hù)健康又柔潤(rùn)的肌膚,富含玻尿酸,補(bǔ)充水分保濕;維生素A/C/E,呵護(hù)細(xì)胞,輕松回到健康活力的皮膚狀態(tài);膠原蛋白,讓你的肌膚水嫩透光又細(xì)滑,如愿年輕?。?種專利益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,守護(hù)肌膚和腸道健康;產(chǎn)品獨(dú)立包裝即沖即飲,可干吃,方便攜帶及儲(chǔ)存,更省心。
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