不知不覺馬上要到4月份了,寒冷的冬天過去了,一年之計在于春,春天是萬物萌發(fā)的季節(jié),也是動植物生長速度快的季節(jié)。
數(shù)據(jù)顯示,同等條件下,寶寶在春季的成長速度明顯高于其他季節(jié)。能否把握春季這一成長旺盛期,成為了寶寶“高”人一等的關(guān)鍵!
一說到長高,自然就離不開**,關(guān)于**的科普討論很多,但許多人看了之后還是一臉困惑:我到底該不該**,如果要補,又該怎么補?
正確認識鈣
鈣是人體中含量多的礦物質(zhì),其中99%存在于骨骼和牙齒中。鈣對于人體骨骼的發(fā)育、細胞的生長、大腦的發(fā)育等都有著重要的作用。
寶寶正處于生長發(fā)育期,骨骼、牙齒及全身各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育需要充足的鈣質(zhì)。在幼兒及青少年期就要儲備充足的鈣,骨鈣的積累主要發(fā)生在這段時間。所以應(yīng)該在這期間給寶寶提供充足的鈣質(zhì),使骨鈣的積累和骨密度達到峰值。
寶寶缺鈣的癥狀
寶寶缺鈣時,容易出現(xiàn)睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現(xiàn),但這些表現(xiàn)并不是特異的,不能單純以某一個表現(xiàn)就說寶寶缺鈣。
1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;
2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;
3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈,后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;
4、比同齡孩子更晚出牙;
5、囟門閉合遲,肌無力;
6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;
7、前額高突,形成方顱,或常有串珠肋,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;嚴重鈣缺乏可導(dǎo)致骨礦化障礙,出現(xiàn)佝僂病臨床表現(xiàn)。
**小技巧
(一)飲食方面
1歲以前的寶寶除了從主要食用的母乳或配方奶粉中提供的鈣質(zhì)外,輔食中也可以提供少量的鈣質(zhì)。而1歲之后的寶寶,可以在飲食多樣化的前提下,合理補充鈣質(zhì),也可在寶寶的日常飲食上添加魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜、瓜子堅果等。當然,除了食補,也給寶寶可以補充外源性的鈣。
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其實嚴格的來說,太陽并不能直接**,只是陽光中的紫外線能夠促進人體內(nèi)鈣離子的吸收,這也算是一種變相**吧。當然我說的曬太陽可不是暴曬,寶寶皮膚這么嬌嫩,強烈的紫外線不僅會把寶寶曬黑,影響寶寶顏值,還會傷害寶寶的皮膚。
爸爸媽媽們也應(yīng)該多帶寶寶去戶外活動、鍛煉身體,戶外鍛煉會使骨循環(huán)的血流量增加,骨代謝增多,因而骨骼對鈣的吸收和利用也就隨之增加。此時**,必然事半功倍。
?。ㄈ?*同時補充維生素D
維生素D可有效促進人體對鈣的吸收,是打開鈣代謝大門的金鑰匙,**時應(yīng)同時補充維生素D制劑,否則就是吃再多的鈣片,孩子照樣會缺鈣。
抓住春季這個寶寶**的黃金時節(jié),趕緊給寶寶**吧!
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