益生菌是菌群中的一種,它能幫助人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,能夠抵抗細(xì)菌病毒的感染等,益生菌適宜各類人群。
孕婦是特殊人群,在飲食、用藥等方面都需要慎重。益生菌對于“懷孕”這個(gè)特殊時(shí)期有著很多意想不到的,甚至直接關(guān)系到“嬰兒”的健康。
益生菌的作用
1、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶,這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。
2、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)
益生菌能產(chǎn)生維生素,包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等,同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等,對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細(xì)菌病毒的感染,提升免疫通過三大步驟,益生菌可清除有害菌對身體的傷害:
1)、抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì),及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2)、抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3)、清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4)、預(yù)防和治療某些疾病,如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
為什么孕婦要吃益生菌?
先,益生菌是我們?nèi)梭w腸道內(nèi)本身就存在的有益菌。所以,作為我們身體本身就有的一部分,益生菌,一般不會(huì)和你在吃的任何保健品或者藥品產(chǎn)生沖突,也不用擔(dān)心過量補(bǔ)充,對孕婦是安全的。
孕婦吃益生菌有什么好處?
一、孕婦服用益生菌可以有效提高“抵抗力”
在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期,如果生病,會(huì)很難選擇適合自己的藥物。孕期服用益生菌,可以有效增強(qiáng)孕婦的新陳代謝,免疫機(jī)能,進(jìn)而提高健康水平,用天然的方法抵御各種疾病的入侵。
研究發(fā)現(xiàn):孕期和哺乳期堅(jiān)持服用益生菌補(bǔ)充劑可以有效提高孕婦抵抗力,進(jìn)而能夠有效預(yù)防孕期高發(fā)的濕疹和各種過敏癥狀。
二、孕婦服用益生菌可以有效控制孕期“體重”的增加,有效減少妊娠“糖尿病”的發(fā)病幾率
在《產(chǎn)婦胎兒與新生兒醫(yī)學(xué)雜志》2013年5月的一項(xiàng)研究顯示:服用益生菌補(bǔ)充產(chǎn)品的孕婦,體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少,這應(yīng)該源于益生菌可以幫助營養(yǎng)的吸收。
有些益生菌可以抑制脂肪的吸收們可以增加排出體外的脂肪量,換句話說,這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。
孕婦的體重的增加和妊娠糖尿病,妊娠高血壓等等癥狀的發(fā)生有著密不可分的關(guān)系。
近年來,世界各地科學(xué)家發(fā)現(xiàn),孕婦服用益生菌將有利于其機(jī)體營養(yǎng)維持在平衡狀態(tài),從而減少妊娠糖尿病的發(fā)生。一項(xiàng)發(fā)表在2010年2月的"英國營養(yǎng)學(xué)雜志”上的新研究結(jié)果充分證明了這一點(diǎn)。著名益生專家一一芬蘭圖爾庫大學(xué)的Erika教授進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn),該試驗(yàn)對256名孕婦及她們的嬰兒進(jìn)行研究。
結(jié)果發(fā)現(xiàn):在孕早期補(bǔ)充益生菌,是減少妊娠期糖尿病發(fā)生為安全有效的方法。在該研究中,這256名婦女被隨機(jī)分成3組(分別用膳食干預(yù),安慰劑,和益生菌),其中服用益生菌的那組僅有13%的孕婦出現(xiàn)妊娠期高血糖,而相比之下,其他兩組的高血糖現(xiàn)象達(dá)到36%左右。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)不僅說明,孕婦服用益生菌補(bǔ)充劑是安全的,還充分證明了益生菌對妊娠期糖尿病的預(yù)防。
三、孕婦服用益生菌可以有效預(yù)防“婦科炎癥”
在國外,用益生菌治療和預(yù)防婦科炎癥其實(shí)已經(jīng)有相當(dāng)長的一段歷史了。
婦科炎癥之所以反復(fù)發(fā)作難以痊愈,究其根本是因?yàn)閭鹘y(tǒng)藥物雖然在某種程度上“抑制”了病菌,但卻沒有徹底根除它們!由于細(xì)菌在陰道壁的植入性可至深層,當(dāng)陰道的PH值發(fā)生改變時(shí),炎癥就會(huì)再次復(fù)發(fā)。
而服用益生菌,有助于保護(hù)陰道的菌群平衡,降低念珠菌感染的機(jī)會(huì),從而從一定程度上避免婦科炎癥的發(fā)生和治愈后的復(fù)發(fā)。
四、孕婦服用益生菌可以有效預(yù)防和改善便秘、胃腸道不適等
便秘是懷孕期間其常見的癥狀,益生菌能有助于緩解這些不適。益生菌能夠促進(jìn)平滑肌的收縮,進(jìn)而使腸道蠕動(dòng)加速,増強(qiáng)腸道推進(jìn)功能。此外,水果、蔬菜及谷類食物等富含膳食纖維的食物,對便秘的準(zhǔn)媽媽也非常有利。
五、孕婦服用益生菌有助于“嬰兒”的健康
研究表明:在懷孕期間,孕婦腸道菌群內(nèi)的菌種和含量的平衡,對于維護(hù)孕婦體內(nèi)正常的新陳代謝至關(guān)重要,甚至?xí)苯佑绊懙叫律鷥旱哪c道菌群平衡。(尤其是順產(chǎn)和母乳喂養(yǎng)的嬰兒)
嬰兒自身免疫系統(tǒng)的成熟直接受腸道菌群的影響。其中,分娩方式?jīng)Q定了嬰兒出生后先接觸的微生態(tài)環(huán)境。
母體的羊水中有少量的微生物,其中類、數(shù)量都很少,這是嬰兒接觸的類微生物。接下來,嬰兒的微生物緩解會(huì)受到他出生后遇到的個(gè)外環(huán)境影響:如果是正常順產(chǎn),其體內(nèi)微生物群來自母體的;如果是剖宮產(chǎn),其體內(nèi)微生物群來自母體的皮膚環(huán)境。
嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養(yǎng)后才會(huì)逐漸建立起來,孕期服用益生菌產(chǎn)品可以有效完善母體中的腸道菌群,進(jìn)而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態(tài)環(huán)境。臨床試驗(yàn)證明:孕期堅(jiān)持服用益生菌的媽媽產(chǎn)下的嬰兒,在2至6個(gè)月期間,腹瀉、疝氣、便秘的概率比其他嬰兒要低。
所以,益生菌對于孕婦以及胎兒的健康,都有著非常重要的作用。孕婦從孕早期開始就堅(jiān)持服用益生菌,可以提升自身身體健康,還可以預(yù)防各種孕期疾病的發(fā)生,也能為即將出生的寶寶打下健康的基礎(chǔ)。
小紅罐益生菌
一滴5億活性益生菌
葵花籽油為基底,無致敏性更安全
滴劑型,服用更方便
媽媽補(bǔ)充 寶貝更受益
在線咨詢