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新手寶媽看過(guò)來(lái),嬰幼兒益生菌怎么選?

2021-04-13 16:42   來(lái)源:母嬰視界網(wǎng) 企鵝號(hào)   品牌:多愛(ài)樂(lè)嬰童益生菌

  如何選擇益生菌食品

  益生菌的牌子非常多,生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)也不一樣,但是有一點(diǎn),一定要看準(zhǔn),那就是菌種菌株

  從《衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于印發(fā)《可用于食品的菌種名單》的通知中了解到用于食品的菌種只有這13種:

(圖片來(lái)源于母嬰營(yíng)養(yǎng)食品評(píng)論)

  因此,寶爸寶媽在認(rèn)準(zhǔn)這13種嬰幼兒可食用菌株的同時(shí),還需要學(xué)會(huì)正確選擇益生菌產(chǎn)品。

  一看菌株:

  合格的益生菌制劑,都會(huì)在包裝上標(biāo)明所含的菌種名稱(chēng)。不僅如此,在菌種的后面還會(huì)跟著一串字母、數(shù)字的“組合”,也就是具體的“菌株號(hào)”,比如“瑞士乳桿菌R0052”、“嬰兒雙歧桿菌R0033”等。

  因此,寶爸寶媽選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)記得根據(jù)具體菌株的益生作用選擇相應(yīng)菌株,認(rèn)準(zhǔn)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的12種嬰幼兒食品可添加的菌株。

  另外,需要提醒大家的是,目前大多數(shù)文獻(xiàn)支持的是單一菌株的效果優(yōu)于多種菌株的益生菌產(chǎn)品。

  二看活菌量:

  益生菌制劑要保證活菌的數(shù)量足夠,服用后才可能發(fā)揮真正的效用。因?yàn)閷殞毞靡嫔倪^(guò)程中,一部分益生菌在入口前可能因?yàn)榻佑|空氣而失去活性,在經(jīng)過(guò)消化道時(shí),也可能在胃酸和膽汁的作用下有所消耗。如果制劑中的活菌數(shù)不夠,或者是我們每次給寶寶服用時(shí)吃的量不夠,可能還沒(méi)到達(dá)腸道,活菌就不剩多少了,也就難以發(fā)揮理想的作用了。

  國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《益生菌保健食物評(píng)審規(guī)定》中強(qiáng)調(diào):保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量不少于10的6次方CFU/ml(g)。

  但是,菌株數(shù)量也不一定越多越好,因?yàn)椴煌木?,發(fā)揮作用所需的劑量不同,切忌盲目追求數(shù)量。

  三看劑型:

  益生菌產(chǎn)品有粉劑、沖劑、膠囊、滴劑、口服液等類(lèi)型。對(duì)某些益生菌來(lái)說(shuō),液態(tài)形式容易失活,益生菌的活性和穩(wěn)定性都得不到保障?!兑嫔=∈澄镌u(píng)審規(guī)定》也有提及:不提倡以液態(tài)形式生產(chǎn)益生菌類(lèi)保健食品活菌產(chǎn)品。咀嚼片劑或膠囊形式的益生菌產(chǎn)品會(huì)讓寶寶吞咽困難,不推薦小寶寶選擇。

  粉劑型有助于減少生產(chǎn)過(guò)程活菌消耗,且增加微膠囊包埋技術(shù),在人體反應(yīng)效果好。因此,盡量選擇干粉制劑的益生菌產(chǎn)品會(huì)更有保障。

  四看成分:

  益生菌制劑并不完全等同于益生菌,它其實(shí)是含有益生菌的產(chǎn)品。在益生菌制劑中,除了益生菌本身,還會(huì)添加一些其他的物質(zhì)。

  在選購(gòu)時(shí),對(duì)于這些“額外”的添加物,家長(zhǎng)需要特別注意。比如,乳蛋白過(guò)敏的寶寶,應(yīng)避開(kāi)含有脫脂乳粉、全脂奶粉的益生菌產(chǎn)品,乳糖不耐受的寶寶需避開(kāi)含有乳糖的。

  一些益生菌制劑中會(huì)添加蔗糖、葡萄糖等成分,對(duì)于一歲以下的寶寶,特別是小月齡的寶寶來(lái)說(shuō),需要謹(jǐn)慎選擇。

  另外,選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)可以注意選擇含有低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元的,它們能促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)。

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