近日，由人民日報發(fā)起的話題#中國超3億人存在睡眠障礙#沖上熱搜，閱讀超過1.4億，多家媒體都在聚焦關注著數(shù)億人的睡眠健康問題。

　　睡眠障礙睡不著、睡不好、睡不醒、不想睡……當代人的“睡眠自由”到底有多難？據(jù)中國睡眠研究會《2021年運動與睡眠白皮書》（以下簡稱：《白皮書》）顯示，目前中國有超過3億人存在睡眠障礙問題，不少人正在嘗試借助運動、與失眠“病友”互助等方法改善睡眠，或通過購買覆蓋吃、用、戴、聽等多感官的“產(chǎn)品+服務”進行緩解。

　　當代人為何會有睡眠障礙？如何提高人們的睡眠質(zhì)量？醫(yī)學專家認為，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、工作壓力大，帶來焦慮、抑郁等情緒，繼而影響褪黑素等激素的分泌和五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，終表現(xiàn)為睡眠問題。除此之外，光照、運動、飲食都屬于影響人體生物鐘的授時因子，授時因子會影響激素和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，進而干擾晚上的睡眠。因此，運動、緩釋壓力、規(guī)律飲食等生活習慣，對于改善睡眠十分重要。

　　醫(yī)學專家還指出，睡眠剝奪不像感冒、發(fā)燒等具有即時性表現(xiàn)，它的影響更多的是一個日積月累的過程。長期睡眠剝奪會造成細胞的氧化應激，加速細胞衰老，造成身體各個器官功能異常等問題。人體雖然有代償能力，但隨著年齡增長，代償能力減弱或者慢性損傷積累到一定程度，就可能出現(xiàn)一些癥狀。

　　據(jù)《白皮書》顯示，良好的睡眠可以恢復人的精力和體力，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的免疫力，促進皮膚或者細胞的再生，清除大腦代謝廢物，鞏固記憶力、提高專注力，給人靈感……在醫(yī)學專家看來，睡眠甚至比吃飯和運動還重要，在所有健康因素里優(yōu)先級很高，人們應該為自己營造良好的睡眠環(huán)境，采取一些積極有益的助眠措施。

　　通過各種健康產(chǎn)品和服務改善睡眠質(zhì)量，成為許多消費者的重要選擇。京東健康雙11期間，睡眠品類搜索排行TOP 3分別為褪黑素、呼吸機、睡眠咨詢，各類助眠“產(chǎn)品+服務”得到消費者青睞。

　　京東健康雙11期間，在助眠產(chǎn)品方面，不少消費者購買褪黑素、γ-氨基丁酸等口服健康產(chǎn)品，將“好睡眠吃出來”；睡個好覺離不開“好用”的產(chǎn)品，呼吸機、制氧機等能夠幫助相關疾病用戶順暢呼吸、改善睡眠的健康器械產(chǎn)品也隨之熱銷；“監(jiān)測”是發(fā)現(xiàn)睡眠問題、因病施治的重要方法，不少消費者在京東健康購入睡眠監(jiān)測儀器，洞察、改善自己的睡眠健康狀況。此外，關于睡眠的健康服務也同樣受到關注。在京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，消費者在線問診、睡眠咨詢的頻次持續(xù)上升，更多人正在正視、重視睡眠問題，尋找適合自己的專業(yè)的睡眠改善方案。

　　睡眠很可貴，健康價值高。在今年“加長版”的京東11.11期間，京東健康持續(xù)帶來豐富的助眠健康產(chǎn)品+服務，幫助消費者開啟“優(yōu)眠”模式，為睡眠健康護航。隨著京東11.11漸入高潮，11月9日“健康專場日”將推出299減30、399減50的全品類神券，以及醫(yī)藥滿11減10、醫(yī)療器械滿199減30、保健品滿499減100、消費醫(yī)療滿799減350元的超值神券，讓更多人可以更實惠、便捷地享受到健康品質(zhì)好物和專業(yè)服務。用戶打開京東APP搜索“健康好物1元秒”，即可進入京東健康11.11會場。