什么是腸漏？

　　腸黏膜是排列在我們腸道表面的一種膜。它是我們機體非常最重要的一道腸道屏障。

　　它不僅保護機體免受微生物和毒素的侵襲，也是腸道抵御有毒有害物質(zhì)入侵的第一道防線。

　　腸黏膜的具有選擇性透過作用，健康的腸道黏膜，是由一個個黏膜細胞緊密排列在一起形成的。這些緊密排列的黏膜細胞會讓小分子物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)完全消化后的氨基酸、淀粉分解后的葡萄糖等通過，起到吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的作用。而把大分子物質(zhì)，比如病毒、細菌、有毒有害物質(zhì)阻擋在腸道內(nèi)，再排出體外。

　　而腸漏，從字面理解，顧名思義就是腸子漏了，實際上就是指黏膜細胞之間的排列不再緊密，它的專業(yè)術(shù)語名稱是指“腸道通透性增加”。腸道細胞間產(chǎn)生比較大的縫隙，如同“漏斗”一般，將大分子物質(zhì)“漏”進人體的血液中，通過血液循環(huán)到全身各處。

　　本來健康的腸道黏膜只允許營養(yǎng)物質(zhì)的進入和阻止?jié)撛诘挠泻ξ镔|(zhì)的進入。但一旦發(fā)生腸漏，一些不應(yīng)該出現(xiàn)沒有完全消化的大分子物質(zhì)、細菌和病毒等就可以穿過腸壁進入血液循環(huán)而到全身各處。

　　而我們的免疫系統(tǒng)一直處于警戒狀態(tài)，監(jiān)視著本不該出現(xiàn)大分子物質(zhì)、細菌和病毒。如果被免疫系統(tǒng)注意到，機體就會啟動免疫反應(yīng)，去攻擊或清除那些威脅我們健康的外來物質(zhì)。這種攻擊會導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，腸壁沒有修復(fù)，長期有害物質(zhì)的進入，會給免疫系統(tǒng)帶來很大的壓力，造成免疫過度，從而進一步損傷腸壁，形成惡性循環(huán)。

　　腸漏對身體的影響

　　免疫系統(tǒng)為抵御有害物質(zhì)，開始產(chǎn)生抗體，如IgE或IgG4抗體，引發(fā)一系列炎癥反應(yīng)：急性過敏反應(yīng)（如哮喘、蕁麻疹、神經(jīng)血管水腫），或慢性食物不耐受，慢性疲倦、慢性皮膚濕疹、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛、腸應(yīng)激等。

　　具體表現(xiàn)如下：

　　消化系統(tǒng)癥狀：比如腹痛、胃灼熱、腹脹、腹瀉、便秘、腸易激IBS；

　　代謝問題：甲亢、甲減；

　　呼吸道：過敏或者哮喘；

　　營養(yǎng)吸收問題：營養(yǎng)吸收不良，體重很難增加上去；

　　食物不耐受和食物敏感：如對小麥制品以及牛奶制品、蛋制品過敏和不耐受；

　　慢性疲勞：特別容易疲勞，沒有精神；

　　皮膚問題：濕疹、紅疹、痤瘡等；

　　情緒問題：焦慮、抑郁等；

　　疼痛：比如頭痛、偏頭痛、關(guān)節(jié)痛和纖維肌痛等。

　　有些導(dǎo)致炎癥的飲食有可能會導(dǎo)致腸漏，如乳制品、小麥制品、雞蛋中的某些蛋白質(zhì)如酪蛋白、麩質(zhì)蛋白。此外不恰當(dāng)飲食結(jié)構(gòu)造成的腸道菌群失調(diào)，有害菌大量繁殖產(chǎn)生的酸性有害有害物質(zhì)會損傷腸壁。

　　這些都可能是食物因素可能造成的腸漏，也是造成腸漏很重要的因素。當(dāng)然不是這些食物對每個人都會造成腸漏，和個體的特異性體質(zhì)有關(guān)。

　　改善腸漏“5R”原則

　　胃腸道炎癥的產(chǎn)生與胃腸道黏膜的完整性遭到破壞有關(guān)，我們通過定制行之有效的胃腸功能障礙干預(yù)措施，重點規(guī)范和優(yōu)化胃腸功能，建立“智能黏膜屏障”，使之恢復(fù)平衡、健康的狀態(tài)。

　　1、消除（Remove）

　　找到腸道黏膜的刺激源，并消除它，這是腸道修復(fù)的第一步。這些刺激源主要來源于一些食物，當(dāng)我們移除某些食物的時候，就讓一些病原菌斷了食物，這樣破壞腸道平衡的菌就會減少，從而減少有害菌對我們造成的不良影響。

　　2、補充（Replace）

　　補充腸道中缺乏的物質(zhì)，包括消化酶、鹽酸和其他幫助消化的營養(yǎng)素。

　　3、再接種（Reinoculat）

　　引入益生菌，和它們的食物—— 益生元，當(dāng)益生元充足的時候，益生菌會產(chǎn)生短鏈脂肪酸，這是修復(fù)腸黏膜的重要能量物質(zhì)。

　　4、修復(fù)（Repair）

　　提供各種營養(yǎng)補充以支持胃腸黏膜的修復(fù)、愈合和再生。包括谷氨酰胺，維生素A，維生素D等，這些都是修復(fù)腸黏膜關(guān)鍵的營養(yǎng)成分。

　　5、再平衡（Rebalance）

　　人體內(nèi)的免疫反應(yīng)并不是越強越好，過激的免疫反應(yīng)會擾亂免疫系統(tǒng)的識別能力，攻擊自體健康細胞，從而引發(fā)自身免疫性疾病，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡和過敏等，此時就非常需要抑制免疫反應(yīng)的發(fā)生，讓免疫系統(tǒng)達到平衡狀態(tài)。

　　多肽物質(zhì)PRP脯氨酸多肽，可支持和調(diào)節(jié)胸腺（免疫系統(tǒng)控制中心），抑制過分活躍或激活不活躍的免疫系統(tǒng)。所以在康復(fù)過程中，可以使用PRP脯氨酸多肽及高含量的免疫球蛋白調(diào)節(jié)自身免疫系統(tǒng)，度過高敏期，從而幫助建立一個良好的生活方式。

　　參考文獻：

　　[1] Binienda A, Twardowska A, Makaro A, Salaga M. Dietary Carbohydrates and Lipids in the Pathogenesis of Leaky Gut Syndrome: An Overview. Int J Mol Sci. 2020 Nov 8;21(21):8368.

　　[2] 《什么是腸漏綜合征，它如何影響健康》谷禾健康 2021-09-28

　　[3] Ahmad R, SorrellM F, Batra S K, et al. Gut Permeability and Mucosal Inflammation: Bad, Good orContext Dependent. Mucosal Immunol, 2017, 10: 307-17.

　　*聲明：以上為營養(yǎng)健康知識科普介紹，僅供參考學(xué)習(xí)，相關(guān)內(nèi)容不代表產(chǎn)品實際功效。