分娩會(huì)損耗新媽媽大量的體力和元?dú)?，因而需要坐月子，以便身體盡快恢復(fù)。若月子坐不好，將會(huì)給身體埋下健康隱患。新媽媽要想健康坐月子，就要注意月子里的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

　　春天正在悄悄離開，初夏即將到了。到了夏天，天氣炎熱蚊子多，坐月子就更麻煩了。為了自己和寶寶的健康，除了要做好基本的產(chǎn)后護(hù)理、保證飲食營(yíng)養(yǎng)和規(guī)律作息之外，還要避開月子里的禁忌。

　　一忌：點(diǎn)蚊香

　　天氣漸漸炎熱，蚊子也開始出動(dòng)，嬌嫩的寶寶無(wú)疑是蚊子的愛。蚊子在耳邊嗡嗡作響和時(shí)不時(shí)“作案”，這讓新媽實(shí)在忍無(wú)可忍。于是，蚊香就被點(diǎn)燃了，原本只是想著保護(hù)寶寶免受蚊子叮咬之苦，沒(méi)承卻是對(duì)寶寶的傷害。

　　因?yàn)槲孟闳紵龝?huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，蚊香煙里所含的超細(xì)微粒吸入肺部，可能會(huì)引發(fā)哮喘等疾病，對(duì)寶寶的健康不利。

　　面對(duì)蚊子的攻擊，雖不適宜用蚊香高效還擊，但我們卻能采用有效措施進(jìn)行防御。市面上有許多宣稱適合母嬰使用的安全滅蚊液，但產(chǎn)品質(zhì)量往往難以保證。所以，防蚊以透氣性良好的文章為宜，安全又有效。

　　二忌：長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房

　　雖然現(xiàn)在還只是4月份，但是不少南方的小伙伴已經(jīng)被熱到開空調(diào)了。有小伙伴甚至發(fā)朋友圈對(duì)空調(diào)之父——威利斯·開利表示感激之情。無(wú)論是真感激，還是帶著搞笑的目的，空調(diào)確確實(shí)實(shí)在炎熱的夏天幫了很大的忙，它能讓你那可躁熱不安的心瞬間涼快下來(lái)。

　　只不過(guò)，大家開空調(diào)時(shí)總喜歡緊閉門窗，生怕“涼氣”跑掉浪費(fèi)電。但在密閉的空調(diào)房里，空氣質(zhì)量會(huì)下降，細(xì)菌和病毒更容易繁殖，也容易使人感到不適或生病。

　　新媽媽和寶寶不宜長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里。即使使用空調(diào)，也要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣對(duì)流交換。開空調(diào)1-3小時(shí)后，可以關(guān)一下空調(diào)，打開門窗讓室外新鮮空氣進(jìn)入，將室內(nèi)空氣排出。不過(guò)，打開門窗時(shí)需注意，坐月子的新媽媽要盡量避開風(fēng)口，不要吹到風(fēng)哦。

　　三忌：睡竹席

　　到夏天，真的是想著哪涼快就哪呆著去，要說(shuō)涼快自然是空調(diào)房里。想要空調(diào)房里更涼快，竹席就是好幫手。竹席的觸感本就涼爽，在空調(diào)的作用下，睡在上面更透心涼覺(jué)。夏天坐月子的新媽媽體質(zhì)虛弱，過(guò)于涼爽的竹席容易受涼，不適合產(chǎn)婦。

　　如果感覺(jué)太熱難以入睡，新媽媽不妨試試冰絲涼席。采用冰絲與優(yōu)質(zhì)天然的植物纖維編制而成的冰絲涼席，具有天然涼爽、透氣等特性。雖然冰絲涼席沒(méi)有竹席那般涼快，但睡在上面也不會(huì)覺(jué)得悶熱，開著空調(diào)睡亦不會(huì)覺(jué)得太涼，非常適合坐月子的新媽媽和寶寶使用。

　　夏天坐月子的新媽媽除了要避開以上三大禁忌之外，還要適當(dāng)多喝溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充大量出汗帶走的水分。若天氣太熱，食欲較差，可以喝些祛暑湯，切莫貪涼喝冷飲。

　　對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，坐月子是大事，切不可大意，這關(guān)乎到日后的生活質(zhì)量以及幸福指數(shù)。尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)幫助，十分必要。馨悅佳人，專業(yè)從事產(chǎn)后護(hù)理多年，經(jīng)驗(yàn)豐富，服務(wù)周到，為萬(wàn)千媽媽重塑自信和修復(fù)身材，呵護(hù)由內(nèi)而外。

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