孕婦奶粉需要喝多久
在孕中期作孕晚期堅持每天喝一到兩杯孕婦奶粉.一直喝一九個月.在孕晚期還是可以適量吃一些孕婦鈣的.在快要生之前的一個月可以不須要在吃了. 你已經(jīng)都有26周了,馬上快七個月了.這一期是胎兒生長發(fā)育迅速的時期,胎兒儲存營養(yǎng)素多,所以妊娠晚期營養(yǎng)素的供給量應達到或超過中期的水平。尤其蛋白質(zhì)每天要增加25克,可在中期膳食基礎上再增加攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(50克肉、禽、魚或250毫升牛奶或250毫升豆?jié){),鈣每天要增加700毫克,多進食含鈣豐富的食物。
另外,這一時期在膳食組成上可選擇體積小、營養(yǎng)價值高的食物,每日餐次可增至5餐,以少食多餐為原則。這一時期的孕婦易出現(xiàn)水腫(以下肢為主),膳食中應控制水、鹽的攝入量,對有明顯下肢浮腫者,應避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。
- 分享到:
- 更多>>