夏季嬰兒游泳的注意事項(xiàng)
游泳是嬰兒能夠從事的增強(qiáng)心率的運(yùn)動(dòng)。 嬰兒游泳主要的是要鍛煉寶寶的身體,讓他們吃得香,睡得好,并不是讓他們學(xué)會(huì)游泳,尤其是比較小的嬰兒,他們的手臂不能自主抬到肩部以上,是不可能學(xué)會(huì)正規(guī)的游泳動(dòng)作的。建議幼兒游泳頻率為每周2次,每次游泳時(shí)間約為15-30分鐘,每個(gè)寶寶體能不同,如果寶寶還很想玩,精神很足,可以多玩一會(huì)兒,具體情況需要有經(jīng)驗(yàn)的教練來(lái)判斷。
人們通常認(rèn)為夏季是寶寶游泳的好時(shí)候,其實(shí)秋冬季游泳對(duì)寶寶也是好處多多的。秋冬季節(jié)游泳可以鍛煉寶寶對(duì)溫度的適應(yīng)力,從而增加寶寶的抵抗力。另外,在冬天的游泳館里游泳,比在家里暖和,對(duì)孩子的呼吸循環(huán)非常有好處,寶寶即使有點(diǎn)流鼻涕或輕微地咳嗽的癥狀,通過(guò)游泳能幫助他們改善狀況,只要注意游的時(shí)間不要太長(zhǎng),進(jìn)入更衣室后,盡快給孩子吹干頭發(fā),輕輕擦干耳朵里的水,就好了。
游泳本身沒(méi)有什么副作用,但是游完泳后一定要注意保暖,給孩子帶頂小帽子,可以有效避免游泳后因?yàn)閼敉獾臏囟冗^(guò)低引起的感冒。如果孩子感冒情況嚴(yán)重,就要先暫停游泳,等身體康復(fù)了再游。
游泳的好處是眾人皆知的,但是游泳對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō),又有更多額外的幫助。
游泳不為人知的七大好處
1、游泳促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育。
2、游泳孩子的身體協(xié)調(diào)能力。
3、讓孩子喜歡上水下放松的狀態(tài),喜歡水。
4、促進(jìn)孩子體能的發(fā)展。
5、利用嬰兒階段天生的肌體反射能力,自然放松地控制住他們的呼吸,增強(qiáng)水中自救能力。
6、不僅對(duì)孩子身體的發(fā)展有好處,對(duì)孩子的心理發(fā)展和性格養(yǎng)成也會(huì)有的幫助。
7、 和寶寶一起游泳,還可以一起收獲良好的親子關(guān)系。
嬰兒游泳合理的方式是家長(zhǎng)和孩子在專業(yè)教練的指導(dǎo)下一起游泳。由于嬰兒抵抗力比較弱,在游泳環(huán)境上的要求上相對(duì)比較高,好是去專業(yè)嬰兒游泳池。專業(yè)幼兒游泳的水溫是夏季30-31℃,冬季32-34℃,這是模仿寶寶在媽媽肚子里的羊水溫度,可喚起寶寶的潛水意識(shí),讓寶寶有安全感,同時(shí)又不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)后的發(fā)熱。嬰兒游泳館的室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)恒定在26-28℃。嬰兒游泳池需要用臭氧1小時(shí)循環(huán)消毒一次。臭氧消毒不會(huì)讓水變臭,經(jīng)過(guò)消毒的水中的殘留臭氧會(huì)很快分解成氧氣,它是安全高效的消毒方式,也是國(guó)際幼兒游泳池的安全標(biāo)準(zhǔn)要求之一。
泳池選擇“三大”禁忌
1、我們不建議把寶寶帶去泡溫泉,就目前我們了解的一些溫泉場(chǎng)所,他們的換水頻次是非常低的,水中的硫磺類物質(zhì)對(duì)寶寶皮膚有刺激,過(guò)高的水溫會(huì)增加寶寶心臟負(fù)擔(dān)。
2、也不建議帶寶寶去成人游泳池,因?yàn)槌扇擞斡境囟嘤寐认荆硕啵?xì)菌感染可能大,與專業(yè)幼兒游泳池標(biāo)準(zhǔn)相距甚遠(yuǎn)。
3、有些家長(zhǎng)認(rèn)為把嬰兒帶去海邊游泳可能會(huì)有更好的效果,我們建議 6個(gè)月以下的孩子不建議到海里游泳,因?yàn)楹K锏柠}濃度很高,再加上紫外線的照射,孩子的身體是無(wú)法承受的。2歲的孩子可以到海里玩兒,但是好時(shí)間短些,做好防曬等保護(hù)措施。
嬰兒游泳前的“六大注意”
1、新生兒應(yīng)該在8周之后再做嬰兒游泳,也就是,需要等臍帶完全長(zhǎng)好再去,避免感染。臍帶防水貼都是針對(duì)嬰兒洗澡設(shè)計(jì),目前尚未發(fā)現(xiàn)適用于嬰兒游泳的臍帶防水貼。
2、不是所有寶寶都適合游泳,患有心臟、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶,不建議下水游泳。應(yīng)等這些癥狀消除至少48小時(shí)以后,再帶寶寶去專業(yè)的幼兒游泳池。
3、游泳要盡量避開寶寶的常規(guī)休息時(shí)間,好有家長(zhǎng)共同參與,親子游泳即可以鍛煉寶寶的社交能力、增進(jìn)感情,也可以大限度保證安全。
4、套脖圈游泳有很大可能影響寶寶的脊椎神經(jīng)系統(tǒng),寶寶的頸椎沒(méi)有發(fā)育好,整個(gè)身體的重量都?jí)涸谏厦,就算寶寶喜歡水也會(huì)脊椎神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響,而且這隨著寶寶體重的增加而愈發(fā)嚴(yán)重。
5、腋下圈限制了寶寶上肢的運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)可以嘗試不用游泳圈,在專業(yè)的嬰兒游泳池和寶寶一起下水。
6、帶孩子游泳請(qǐng)一定選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu),應(yīng)具專業(yè)的嬰兒游泳環(huán)境,還要注意需要避開寶寶進(jìn)食、排便和睡眠的時(shí)間,游泳前一個(gè)小時(shí)不要喂食,游泳時(shí)穿防水紙尿褲,上岸后要注意保暖,即時(shí)給孩子吹干頭發(fā),用棉簽擦干外耳廓。冬季游泳后,在戶外要注意給孩子帶帽子保暖。
很多時(shí)候,家長(zhǎng)帶著嬰兒興高采烈的去到游泳池,到后寶寶老是鬧別扭,出現(xiàn)這些那些問(wèn)題,讓人疲憊不堪。
寶寶學(xué)游泳的五個(gè)小TIPS
1、孩子怕水
解決寶寶怕水好的方法就是和寶寶一起下水,能安慰寶寶的就是父母的擁抱和親吻。
2、孩子下水后哭鬧
小一點(diǎn)的孩子本身還處于對(duì)周圍環(huán)境的一個(gè)適應(yīng)的階段,孩子的生理習(xí)慣也都還沒(méi)有形成,哭是孩子的表達(dá)方式。所以,如果孩子哭了,就先把孩子抱起來(lái),檢查一下,是因?yàn)轲I了、渴了、疲倦了、還是想排便了,當(dāng)然,如果您采用的是套脖圈的游泳方式的話,更是會(huì)增加孩子的不適和不安全感,建議您和孩子一起下水游泳,可以先撩些水在孩子背部和前胸,讓孩子慢慢適應(yīng)水的環(huán)境。
3、孩子不理解教練指令
幼兒學(xué)習(xí)游泳是要由很專業(yè)的幼兒游泳教練來(lái)指導(dǎo)的,教練的示范,家長(zhǎng)的配合,孩子的模仿相結(jié)合。1歲以下的孩子可以從聽(tīng)指令開始練習(xí)。當(dāng)然,您在家里和孩子一起在浴盆里活動(dòng),讓孩子感受水里的感覺(jué),也是很好地學(xué)習(xí)游泳的準(zhǔn)備。
4、孩子嗆到水
孩子在喝奶和喝水時(shí)也會(huì)被嗆到,所以,嗆水并不是很可怕的事,在專業(yè)教練的指導(dǎo)下可以把嗆水危險(xiǎn)降到低。
5、孩子游泳過(guò)程中耳朵進(jìn)水
請(qǐng)不要擔(dān)心寶寶在游泳過(guò)程中耳朵進(jìn)水,只需在游泳后用棉簽擦干凈即可。
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