準媽媽如何和皮膚問題抗爭
都說懷孕的女人美麗,可事實呢?由于懷孕后新陳代謝緩慢,以及各種妊娠反應(yīng),很多準媽媽的皮膚出現(xiàn)了這樣或那樣的狀況,令人焦慮。懷胎十月也成了和各類“皮膚問題”抗爭的十個月。
癥狀1、色素沉淀
大多數(shù)女性在懷孕期間,都會發(fā)現(xiàn)自己的膚色變得較深,特別是在乳頭、乳暈、腹部正中線與外生殖器等部位。另外,超過一半的準媽媽在懷孕后期,臉部會出現(xiàn)棕黑色面具般的色素沉淀,對稱性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位,這就是妊娠斑,也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑,在懷孕過程中,也會變得更加明顯。
產(chǎn)生原因:可能與雌激素的增加有關(guān)。
對應(yīng)招數(shù):阻擋紫外線
紫外線令皮膚的色素沉著加重,做好防曬工作,可以在一定程度上防止色斑的顏色變深。準媽媽要選擇孕婦專用的防曬用品,雖然SPF值越高防曬的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強,容易導致肌膚干燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品。另外,防曬用品用新不用舊,這樣更能減少皮膚的敏感性。
平時,準媽媽也可多吃一些含維生素C豐富的水果和蔬菜。
Tip:
妊娠斑等孩子出生后會自然淡化、消失,準媽媽千萬不要亂用美白產(chǎn)品,由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素,要等過了哺乳期才能用。若急于祛斑,反而會影響寶寶的發(fā)育。
癥狀2、粉刺
很多準媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間,常會出現(xiàn)原來的青春痘惡化的情況,有些甚至懷孕后才長痘痘。
產(chǎn)生原因:這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結(jié)果。準媽媽的臉部比平常更易出油,而且孕婦在生活與工作上的壓力又大,若再加上睡眠不足或熬夜,粉刺就會不斷地冒出來。
應(yīng)對招數(shù):清潔皮膚
準媽媽的日常護膚步驟一定要簡單,不要給皮膚造成負擔。把臉洗干凈是很重要的一件事情,清除掉臉上的油脂和臟東西,毛孔才不會堵塞,粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。準媽媽要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部,切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶,不然會讓面部的角質(zhì)變薄變少,還會引起臉部肌膚的刺激感。
Tip:由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥,因此,若情況比較嚴重,需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
癥狀3、皮膚干燥
有些準媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會增厚,使得面部特別干燥,不但有緊繃感,嚴重的還會起皮。
產(chǎn)生原因:體內(nèi)激素水平的變化。
應(yīng)對招數(shù):補充水分
準媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉,而要用手輕輕拍打幾下,等水分半干,再用溫和的潤膚霜均勻搽于面部,并輕輕按摩,這樣有利于保持皮膚水分,促進皮膚的血液循環(huán)。平時要適當多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,必要時也可服用一些維生素B2、維生素C片,以防皮膚干裂。
Tip:準媽媽還可在房間內(nèi)安置一臺空氣加濕器,或在室內(nèi)放一盆水。
癥狀4、
懷孕中后期,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時,準媽媽的腹部皮膚上會出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。這些裂紋一旦產(chǎn)生,便很難完全消退。這就是讓很多準媽媽大感頭疼的。
產(chǎn)生原因:皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。
應(yīng)對招數(shù):適度按摩
準媽媽可從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩。按摩時使用專業(yè)的母嬰系列防產(chǎn)品,可增加皮膚的伸展性,有效預防的產(chǎn)生,這比起到產(chǎn)后再想辦法顯然要事半功倍得多。準媽媽也可以在洗澡時,用微涼于體溫的水沖洗腹部,同時輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。
自配按摩油預防:乳香2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml,打開VE膠囊一粒,和勻即可。
Tip:體重增長過快會讓更容易出現(xiàn),準媽媽每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應(yīng)控制在11—14公斤。
癥狀5、皮膚瘙癢
很多準媽媽在孕期會有皮膚瘙癢的情況發(fā)生,同時還會冒出很多紅色的疙瘩,越抓越癢,苦不堪言。
產(chǎn)生原因:從中醫(yī)的觀點來看,孕婦皮膚過敏現(xiàn)象通常都是由于孕末期的準媽媽容易內(nèi)熱,因為體內(nèi)多了一個寶寶,身體容易燥熱,免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生了變化。
應(yīng)對招數(shù):降降火
用綠豆煮成湯,煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火,不加任何糖,只喝湯。因為綠豆偏寒,在孕期后期適量喝一些,除了可以降火氣,還有減緩過敏的。
準媽媽可用乳液早晚各一次涂抹于患部,以緩解皮膚過敏所引起的皮膚騷癢,洗澡時也不要使用太燙的熱水。若過敏情況嚴重,要在醫(yī)生的指導下用藥。
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