傳統(tǒng)月子習(xí)俗有哪些?閩南很講究過去傳統(tǒng)坐月子的方法，長江流域一帶有用米酒坐月子，紅糖水和鯽魚，北方用小米粥和紅糖水，四川重慶一帶吃醪糟雞蛋，廣州福建跟中國臺灣則是祖?zhèn)髁丝图尹S酒、客家米酒坐月子方式，另外福建廣東一帶，還有用黑麻油坐月子習(xí)俗。中國臺灣則從古法工...

生產(chǎn)后的女人，體質(zhì)特別的虛弱，如果不好好坐月子的話，很容易引發(fā)疾病癥狀。尤其分娩后子宮前兩周還沒完全歸位回到盆腔，還沒完全解除對腸胃道的壓迫狀態(tài)，加上產(chǎn)后產(chǎn)婦屬于中醫(yī)所講的“百節(jié)空虛”脾胃虛弱，飲食調(diào)理需注意，適當(dāng)多進(jìn)食注意營養(yǎng)均衡，好選擇腸胃道道容易吸收的...

目前，我國已有3億左右的高血壓患者，每年新增高血壓病例達(dá)1000萬。成年人高血壓患病率24%-37%，也就是說每5個(gè)成年人就有1人患高血壓！而秋冬季節(jié)又是高血壓的“高發(fā)”季節(jié)。秋冬季，由于天氣變冷，血管收縮，血壓會比春夏季高，往往會比夏季上升10mmHg。在進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，人的...

女人生完寶寶，消耗大量的精氣和血，身體比較虛弱，需及時(shí)補(bǔ)血補(bǔ)充體內(nèi)各種營養(yǎng)成分，否則易出現(xiàn)貧血癥狀，疲勞、眩暈，不僅影響產(chǎn)婦自身的恢復(fù)，還影響到寶寶的健康成長。對于新媽媽來說，可以多吃一些補(bǔ)血食物，幫助恢復(fù)元?dú)狻Ｋ自捳f“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”新媽媽膳食平衡是補(bǔ)血的。通...

懷胎十月，一朝分娩，30天坐月子恢復(fù)，產(chǎn)后哺乳+帶娃。新媽媽享受寶寶甜蜜的同時(shí)，也難免無聊不自由，“我坐月子在家足足躺了一個(gè)月，足不出戶，每天除了吃睡，就是奶孩子，月子里好想回歸職場生活。”然而，眼看產(chǎn)假即將結(jié)束，回到職場了很多新媽媽又開始糾結(jié)。究其原因，初為人母，...

有研究者曾表示，孕期食譜內(nèi)少量飲酒是安全的，并不會影響胎兒健康。但兒科學(xué)會新的報(bào)告指出，在孕期任何時(shí)候攝入酒精都是不安全的。全美大的醫(yī)生集團(tuán)也稱，任何形式的酒精——包括啤酒、葡萄酒、白酒——都會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。該報(bào)告10月19日在...

奶水的營養(yǎng)來自媽咪吃下的食物，而母乳成分以水分、脂質(zhì)和蛋白質(zhì)為主，因此母乳媽媽必須從食物中攝取這三種主要成分，注重營養(yǎng)均衡，其中以母乳當(dāng)中90%的水分?jǐn)z取為重要。營養(yǎng)專家說，這里所說的“水”是個(gè)普遍的說法，包括飲品、湯水里也都是攝取“水”的主要來源。母乳媽媽究...

家有一老，勝似一寶。給爸爸媽媽做一頓適合他們吃的，還真的講究很多。因?yàn)槔夏耆讼�化功能降低，心血管系統(tǒng)及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應(yīng)有特殊的要求，更要注意父母的身體健康。尤其黑芝麻油中富含的脂肪，大多數(shù)為不飽和脂肪酸，這點(diǎn)對于老年人尤為重...

相傳米酒內(nèi)的營養(yǎng)成分經(jīng)過發(fā)酵后的成分可以充分釋放出來，與食物結(jié)合，很適合產(chǎn)婦生產(chǎn)完?duì)I養(yǎng)需求！坐月子哺乳期間需要攝取充足水分，湯湯水水很重要，用米酒精華代替水，但需要去除掉酒精成分，才是產(chǎn)婦適宜的滋補(bǔ)食品。這里介紹兩種米酒精華取得的方式，一是自制，第二種是選購，...