孕期營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)？奶粉來(lái)幫忙
剛當(dāng)上媽媽?zhuān)傆羞@樣那樣的疑問(wèn)。孕婦要一定要喝孕婦奶粉嗎?孕婦奶粉有什么好?怎么吃科學(xué)?
一、孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?
即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿(mǎn)足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來(lái)滿(mǎn)足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
二、孕婦奶粉有什么好?
1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)胎寶貝的正常發(fā)育和孕媽咪的健康。
2.堅(jiān)持食用孕婦奶粉的孕媽咪，所生嬰兒其身體發(fā)育、健康狀況都好于不食用者所產(chǎn)的嬰兒，尤其身長(zhǎng)、體重、坐高等都達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)。
3.食用孕婦奶粉，在分娩后乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高，有利于寶貝的生長(zhǎng)。而且，孕婦奶粉中鋅的充足對(duì)分娩有利，具有促進(jìn)子宮收縮的作用，可縮短產(chǎn)程順利分娩。
三、孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?
應(yīng)按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天好吃?xún)纱�，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量，甚至引起中毒。
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