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孕婦可以吃維生素C嗎?

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2012年06月06日 10:39  來源:中嬰網(wǎng)

  近代研究表明VC對人體健康至關(guān)重要,維生素c能防止牙齦出血,改善鐵、鈣和葉酸的利用,促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛,促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合,預防心血管病,增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力等。

  孕婦吃維生素c有沒有副作用呢?

  維生素c是一種水溶性維生素,維生素c在胎兒腦發(fā)育期起到提高腦功能敏銳的作用。一項研究證實,人腦是人體含維生素c多的地方,孕期婦女充足的攝取維生素c,可以提高胎兒的智力,由此可見,孕婦攝人充足的維生素c對胎兒的發(fā)育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低,容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦應(yīng)適當補充維生素c。

  維生素C 屬于水溶性維生素,它可以預防壞血病,增加肌體抗病能力。一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血;孕婦如果缺乏,則容易患壞血病、貧血、流產(chǎn)及早產(chǎn)。

  根據(jù)墨西哥科學家們的新研究報告,孕婦在妊娠期間如果加量服用維生素C,可以降低她們在分娩時遇到的危險。 在墨西哥,胎兒羊膜早破為當?shù)卦袐D所常見。但是羊膜過早破裂常常會給孕婦生產(chǎn)帶來危險?茖W家們認為,維生素C能夠幫助加固由膠原質(zhì)構(gòu)成的羊膜。

  可見,孕婦吃維生素c多重要,只要不過量攝入,就不會產(chǎn)生副作用。專家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c,但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低,孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠,所以可以選擇一些維生素C產(chǎn)品加以補充。

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