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懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎?

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2012年08月27日 10:24  來源:中嬰網(wǎng)

  現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多,千萬不要盲目地選擇一大筒,回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡,甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝,不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉。嘗試后再作決定。

  對(duì)孕媽媽來說,飲食營養(yǎng)無疑是重要的事,不僅關(guān)系自己,更決定著腹中寶寶能否茁壯成長。現(xiàn)如今,市場上出現(xiàn)了各種專門為孕媽媽準(zhǔn)備的“孕婦奶粉”,它在牛奶的基礎(chǔ)上,特別添加了葉酸、鈣、鐵、DHA等各種孕期所需要的營養(yǎng)成分,懷孕就要喝孕婦奶粉嗎?

  飲食營養(yǎng)不均衡孕前準(zhǔn)備不妨喝孕婦奶粉

  剛懷孕一個(gè)月,劉女士逛超市時(shí)看到貨架上售有孕婦配方奶粉,售貨員介紹說每100克奶粉的葉酸含量是520微克,還含有豐富的鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素。 劉女士心動(dòng)了,但不知應(yīng)該從什么時(shí)候開始喝孕婦奶粉。況且,她已經(jīng)在用葉酸補(bǔ)充劑了,孕婦奶粉里也含有葉酸,一起用會(huì)不會(huì)導(dǎo)致攝入超標(biāo)?

  有些女性朋友從懷孕前的3個(gè)月就開始喝了。鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)門診副主任營養(yǎng)醫(yī)師薛玉珠說,飲食營養(yǎng)調(diào)理并不僅僅是從受精卵形成才開始的,尤其是葉酸、DHA(不飽和脂肪酸)等能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)素,在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要補(bǔ)充,以使體內(nèi)葉酸、DHA營養(yǎng)儲(chǔ)備在孕初期就達(dá)到理想水平。

  正常情況下,只要膳食平衡、營養(yǎng)全面,人們?cè)谌粘o嬍持卸寄塬@得這些營養(yǎng)物質(zhì)。比如深海魚類富含DHA,動(dòng)物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。但不少職場女性長期在外就餐,通過常規(guī)飲食很難做好孕前營養(yǎng)儲(chǔ)備。那么用強(qiáng)化了DHA、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的孕婦奶粉,進(jìn)行孕前營養(yǎng)儲(chǔ)備再適合不過了。薛玉珠建議,這類女性從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月起,每天喝一杯孕婦奶粉,約250毫升左右。

  孕婦奶粉如何挑選?

  1. 多嘗試,找到自己喜歡的口味

  現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多,千萬不要盲目地選擇一大筒,回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡,甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝,不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉。嘗試后再作決定。

  2. 根據(jù)目的挑選奶粉

  現(xiàn)在的孕婦奶粉,添加了很多營養(yǎng)成分,而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同?梢愿鶕(jù)自己的需求來選擇孕婦奶粉,例如你想用孕婦奶粉代替平時(shí)吃的多種維生素,那就挑選一個(gè)配方里面營養(yǎng)元素種類相對(duì)多一些的。

  3. 不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉的

  患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮,因?yàn)樵袐D奶粉與多種維生素相比,脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

  4. 孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉

  孕期反應(yīng)厲害,經(jīng)常惡心、嘔吐,容易造成營養(yǎng)不良。喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多丟失的營養(yǎng)元素。而且與多維片和鮮牛奶比起來,孕婦奶粉更容易飲用,對(duì)消化道負(fù)擔(dān)小。不過需要提醒的是孕吐很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽,好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。

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